Стресът на служителите и Работа

Много хора казват, че те са увредени от техните работни места. Има причина, тя се нарича работа : Тя изисква много време и енергия. Стресът , когато се управлява правилно, може да бъде полезен начин за ефективно изпълнение на задачи . Стресът може действително да повиши ефективността на служителите и да доведе до по-голяма производителност . Причини за възникване на MarketBook.bg
High- стрес работни места не оставят много време за почивка.

Jobs изискват усилена работа и могат да бъдат изключително взискателни . Има срокове, които трябва да бъдат изпълнени , хората да отговарят и , разбира се, се бори да изпълни лични очаквания. Тя може да изглежда като че ли работа трябва да дойде преди всичко друго , има предимство с течение на времето , прекарано със семейството и приятелите си. В високо - стрес работни места , малко време остава да отделят за почивка и релаксация . Едно проучване Northwestern Национален Life открили един на всеки четирима граждани считат, че техните кариери , като основна причина за стреса в живота си. Резултатите от Gallup Poll показват 80 процента от участниците се чувстват подчерта по време на работа , а 40 на сто се нуждаете от съвет за това как да го управляват . Наем Лични Effects в
Стресът има отрицателни ефекти върху потенциала да се направи ефективно работата .

Стресът , когато не се управлява правилно , намалява производителността на служителите. Когато за кодиране , за да се спазят крайните срокове с малко време дори да вземе обедната почивка , служителите няма да се работи с най-голям потенциал. Те могат да станат нетърпеливи , мрачна и неприятно да бъде около . Стресираните служители също могат да станат уморени , депресирани или дори апатични . Продажба и Наем на физически ефекти в
Стресът може да повлияе на човек физическо благосъстояние .

Стресът влияе директно върху дадено лице физическо благосъстояние . Според проучване на Integra през 2000 г., половината от участниците докладвани прекарва около 12 часа на ден на задачи , свързани с работата . Половината от анкетираните са заявили, че също пропуска хранения поради изискванията на техните работни места. Безпокойство може да предизвика главоболие , болка в гърдите, задух и пристъпи на паника . За всеки, който е имал тези симптоми , те знаят, че не трябва да се приема с лека ръка . Стресът също може да повлияе на имунната система , което прави хората по-податливи на заболявания. Националният институт по професионална безопасност и здраве ( NIOSH ) се посочва, че стрес в работата , свързана има по-голямо влияние върху здравето на работниците и служителите от личния си живот правят.


Управление на стреса в
Planners са полезни начини да бъдете организирани .

Докато задачата може да изглежда обезсърчително в началото, стрес може да се управлява . Например , още по- затрупана работното пространство , толкова по- стресиращо работната среда. A плановик ще помогне Declutter от следенето на това, което трябва да се свърши , крайният срок и приоритета .

Физически дискомфорт може също да увеличи стреса. Това е приемливо да се изправи и да се разхожда в продължение на няколко минути, за да получите кръвта тече. Или да обмислят закупуването лумбална възглавница . Лумбалните възглавници подобряване поза , да не говорим направи седнал на един стол по- приятно изживяване .

Опитвайте се да избягвате конфликти. Gossip , разногласия около религията и политиката и суров хумор правят по- стресираща работна среда.


Превенция

Кой казва, че работата не може да бъде забавно ?

Възможно е да бъдат проактивни в намаляване на стреса на работното място. Някои съвети за профилактика на стрес включват напускане на работа по-рано, така че няма тревожност , свързана с получаване на работа навреме . Яжте здравословно. Вместо да се яде на бюрото , да вземе кратка почивка , за да се яде лека храна . Важно е да се пие много вода. Както примамливи като енергийни напитки или други кофеинови напитки може да бъде, те дехидратира тялото, на свой ред поставя по-голямо ударение върху тялото. И накрая , да вземе бързи прекъсвания през целия ден , дори ако те са само за пет минути. Производителността ще се увеличи в резултат на това, което ще доведе до намаляване на нивата на стрес .