Теории за Изразявайки Емоциите за облекчаване на стреса

Стресът е сериозен здравен проблем. Твърде много стрес може да доведе до физически състояния като високо кръвно налягане. Психични заболявания като депресия могат да бъдат причинени или влошени от твърде много стрес в живота на дадено лице . Хората имат нужда да намерят мерки, които да им помогнат да се справи със стреса , а някои смятат, че намирането на начини да изразят емоциите си по здравословен начин помага да допринесе за управление на стреса . Журнал

HelpGuide.org е уебсайт с нестопанска цел, създадена, за да предоставя на индивидите с психичното здраве подкрепа ресурси. Това предполага воденето на дневник стрес да се подпомогне освобождаването на емоциите, които ви причиняват стрес . Теорията е, че чрез артикулирането на емоциите и причините , свързани със стреса вие ще започнете да виждате модели . Също така документира реакциите си на стреса , както и последиците от тези реакции. Ако това работи за вас, тя ще ви позволи не само да се види къде стреса в живота си идва , но също така и стратегии , които са полезни в борбата с този стрес.


Support
<Бразилски>

WebMD предполага, че като един човек да говори с е добър начин да преживеят емоциите , които могат да бъдат причинители на стрес. Понякога се справят на собствения си не е достатъчно, но има някой, който да слуша как се чувстваш помага да се пусне на стрес , което може да бъде причина да ви навреди . Това може да бъде приятел , или тя може да бъде професионалист в някаква насока. За някои хора , които биха могли да бъдат един съветник , докато за други това може да е религиозна фигура.