Какво причинява най-много стрес за тийнейджърите?

* Училище. Училището може да бъде основен източник на стрес за тийнейджърите, особено тези, които изпитват затруднения в обучението или които се чувстват претоварени от натоварването. Нещата, от които тийнейджърите са най-стресирани в училище, включват:

* Тестове/викторини

* Домашна работа

* Очаквания за колеж/университет

* Бъдещи/кариерни пътища след дипломирането

* Класни проекти/презентации

* Социални медии. Социалните медии могат да бъдат чудесен начин за тийнейджърите да се свържат с приятели и семейство, но могат да бъдат и източник на стрес. Тийнейджърите може да изпитват натиск постоянно да бъдат онлайн и да се сравняват с другите. Те може също да се притесняват за поверителността си и за начина, по който се възприемат онлайн.

* Натиск от връстници. Тийнейджърите може да почувстват натиск от връстниците си да участват в рискови поведения, като пиене на алкохол, пушене или цигара. Те могат също така да изпитват натиск да се придържат към определени стандарти за красота или тип тяло.

* Семейни проблеми. Семейните проблеми, като развод, финансови затруднения или болест, могат да бъдат много стресиращи за тийнейджърите. Тийнейджърите може да се чувстват притеснени за благополучието на семейството си или може да се чувстват сякаш трябва да поемат твърде много отговорност.

* Лични проблеми. Тийнейджърите също могат да изпитват лични проблеми, като депресия, тревожност или хранителни разстройства. Тези проблеми могат да бъдат много стресиращи и могат да затруднят тийнейджърите да се справят с други стресови фактори.

За тийнейджърите е важно да намерят здравословни начини да се справят със стреса, като например разговор с доверен възрастен, упражнения или прекарване на време сред природата. Ако тийнейджърът изпитва силен стрес, важно е да потърсите професионална помощ.