Как да се създаде една стая медитация

Медитацията е практиката за успокояване на тялото и поема риска и ума да се постигне желаното състояние на съзнанието, или да реализира една идея. Практиката на медитацията датира от древни времена и могат да бъдат намерени в повечето култури по света . Медитацията е трябвало да бъде направено в тихо и спокойно място и често се прави в определена област. A медитация стая е място, където човек може да намери усамотение , и най- всяко помещение може да се направи в един. Инструкции

1

Изберете стая, която се чувства комфортно и ще даде възможност за тиха медитация , когато желае. Всяка стая може да се използва за медитация , но се намери един , който е тих и без отвличане на вниманието .

2

Определете количеството светлина, необходима на стаята. Обикновено , медитация призовава за затъмняване на разпределените пространство , защото, когато очите са изложени на светлина , това води до тялото, за да " събуди " и да бъдат активни , което може да попречи на един от релаксираща и изчистване на ума. В този случай , блокират излишна светлина . Потърсете цветове и щампи , които се добавят към атмосферата на стаята.


3

Настройте олтари или символични предмети из стаята . Използвайте предмети като статуи, талисмани , молитвени мъниста , камъни , кристали, бижута или снимки, за да държат или изглеждат по време на медитация. Задайте CD плейър във фонов режим , за да играе тихо успокояващи мелодии. Използвайте ароматерапия нафтови горелки или тамян.

4

Добави столове, възглавници, постелки за стаята, за да поддържа тялото и добавете комфорт , който също така предотвратява отклоняване на вниманието .


<Бразилски>