Как да подобрите Positive Thinking

Подобряване на позитивното мислене може да ви помогне да бъдете по-щастливи , по-здрави , по-малко притеснени , и по-успешни. Като положителен мислител вие потвърждавате проблеми и да използва положително мислене, за да ги решим . С подобряването на позитивното мислене ще повиши настроението ви и даде на останалите в полза на съмнението . Подобряване на положителното мислене е всичко за практикуване на позитивното мислене . Инструкции

1

Идентифицирайте отрицателното си мислене. Носете си бележник и писалка с вас навсякъде . Всеки път, когато мисля, че нещо негативно го запиша , а след това го зачеркнем . Помислете за един от начините да се обърнат , че отрицателен в положителен, тогава пишат, че надолу.

2

признават добри неща в живота си. Твърде често ние отхвърли положителните неща в живота ни и да се фокусира твърде много върху негативното , постоянно се опитват да "поправят " всичко. Подобряване на вашия позитивното мислене като признаем тези добри неща. В края на деня седнете и не забравяйте, всяко добро нещо, което се е случило. Тя може да помогне да се поддържа дневник благодарност ( виж карето ресурси) .


3

Намалете вашите съмнения. Doubt идва с ниско самочувствие . Например , може да има представяне идва по време на работа и не мисля, че някой ще го хареса. Вместо да се подобри позитивно мислене , ако измислят как вашата презентация може да заинтригува вашите колеги. Съсредоточете се върху положителните аспекти на дадена ситуация и да повиши доверието си, за да намалите вашите съмнения. Фокусирайте се върху силните си страни и това, което сте постигнали , за да се отървете от съмнение. Във вашата благодарност вестник пишат положителни неща за себе си. Тя може да се завърши един проект , говорене пред група , получава награда, ще клас , ранното ставане , или готвене вечеря. С дефинирането на това, което вашите качества са ви ще придобият самочувствие.

4

придобият положителни приятели. Отрицателните приятели ще ви отведе надолу с тях, защото песимизмът може да бъде заразен . Обградете се с хора, които мислят позитивно и ви няма да бъде същата .

5

Plan положително за бъдещето. Сили за планиране можете да седнете и да мисля за живота си и мястото, където искате да бъде. Подобряване на позитивното мислене като се планира бъдещето си , създавайки живота, който искате , и постигане на добре обмислени цели. Например , ако имате негативни мисли за кариерата си тя може да означава , че имате нужда от промяна. Създаване на план за промяна в кариерата : изберете училище, ако ще трябва традиционното обучение , посещават учебните занятия , постигане на стаж , и да кандидатстват за работни места в новия си избраната област . Планирането е да се създаде добро бъдеще чрез попълване на малки цели, които да достигнат до по-голям един .

6

Помислете рационално. Когато мислите негативно често е нелогично и кога можете да се признае, че вие ще бъдете в състояние да подобри вашия позитивно мислене . Когато си мислиш, никой няма да се интересуват от вашата презентация , запитайте се , ако това е вярно. Вие често ще откриете, че това не е така. Когато осъзнаете, че е песимистично настроен , не е истински начин да се мисли , че ще има по-лесен път увеличаване на позитивното мислене и след това се съсредоточава върху това как можете да направите презентацията си по-добре.