Как да пренесат емоции в една Man

"Момчетата не плачат " изразява широкото мъжки поведенчески избор да запазите емоции опаковка инча Въпреки че мозъка на човека е свързан по различен начин, когато става въпрос за емоции , мъжки способност да изпитват емоции е просто толкова активен, колкото жените . Продължаващото изборът не изразяване на емоции ", защото това е, което един истински мъж означава" не спира емоциите от случва. Често това не създава щастлив или здравословен начин на живот за мъжете и хората около тях , и им пречи да бъдат напълно себе си. Когато емоционалното натоварване е твърде много, мъжете щракнат . Има по-добър или алтернативен избор. Нещата ще трябва
разбирателство
Patience е. безопасна среда на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Разберете някои важни , основни факти, преди да се опитате да изведете емоции в мъже:

" Мъжете са трудно жични различен начин ", казва David Powell , Ph.D. , председател на Международния център за здравни проблеми

" Men изразяват по-малко емоции , да ги изразим по-малко. напълно , и са по-склонни да изразят емоциите вероятно да се считат като демонстрира сила или контрол ... за пример , гордост , гняв и ревност ", казват Кристина Лий и R. Глин Owens в психология на Мъжко здраве .
<р> " Emotions живеят на фона на живота на човека и на преден план на една жена ... Тестостеронът забавя чувства в мъжете , които раздробяват и интелектуално повече", казва Джош Coleman , доктор, психолог /автор на The Lazy Husband . "Жените изглеждат естествено повече в допир със своите емоции , докато мъжете трябва да работят в нея. Но когато го правят, това е ситуация, която всички печелят . Те откриват цяло ново измерение на себе си. Техните отношения са по-щастливи , и те са по-щастливи , също. "

2

Създаване на безопасна среда . За човек, за да пренесат и да изразят емоциите той трябва да върви срещу социални , образователни и поведенчески избор, който шумно крещят "Бъди готин! Бъди мъж ! " в най-деликатните от случаите. Поради това, човек трябва да се чувства в безопасност , когато бъдете подканени да пренесат и да изразят емоция. Ако той се чувства тормозен , застрашени , принудени , да не говорим осмиван и омаловажена , той ще отговори в натура и пеша . Разберете, че тя се чувства необичайно, ако не е неестествено , да изразят емоция , и да стане ясно , че той няма да бъде съден , наказан или осмиван за изразяване на това, което има вътре.


3

Бъдете търпеливи , независимо дали сте човекът се опитва да изразят емоции или получателят на емоцията . Това отнема време , но това става по-лесно . Намерете творчески контакт. Намерете хоби , че вие ​​като човек те вълнува . Освободете гняв и стрес чрез физически упражнения . Когато сте на път да щракам , отнеме време и не лицеви опори , да вземе 10 - минутна разходка или тичам, или да стреля някои обръчи. Нека стреса от тялото си по безопасен и здравословен начин , след това се опитват да изразят себе си бавно и спокойно .

4

Не се бойте дискомфорта . " Вместо да се избегне чувството, че не сте сигурни как да се справят , се движат към нея", казва психологът Travis Bradberry , Ph.D. , съавтор на Емоционална интелигентност Quick книга. " Да се ​​научим да се справяме с емоциите отнема време и практика, защото ще трябва да се преквалифицират мозъка си , но тя не става по-лесно . "

5

Вземете малки стъпки. Започнете общуването емоциите на хората, които ви обичат и ви разбират , и то с предговор "Това не е лесно за мен ... " или нещо подобно . Експрес " малко" емоция. " Започнете с чувствата ти могат да контролират , да намерите една симпатична ухо и се използва терминът " малко ", казва Колман . Казвайки почувствате "малко " тъжен или "малко " страх може да бъде по-лесно .