Free управление Anger курсове

Anger е напълно естествена човешка емоция; това е, когато гневът става извън контрол и става повреждане , че тя се превръща в проблем. Един добър начин за отсъждане на това е, когато , когато откриете , че гневът се отразява на вашите взаимоотношения и ден за ден благополучие. Заедно с консултиране и обучение асертивност , там също са курсове за управление на свободното гняв. Къде да намеря безплатен управление Anger Курсове

Често има свободни часове за управление на гняв , предлагани в по-големи общности и градове , обикновено от читалище . Те са за групи от хора и функционира подобно на група за подкрепа . Има също така редица управление на свободното гняв курсове, които се предлагат онлайн и взети като самообучение разбира се.


Първоначалните стъпки

Началните стъпки в управлението на всеки гняв програма е да признаеш, че имаш проблем . Не е необходимо да се рови в причините, поради които имат проблем в този момент, или какво трябва да се направи, за да го оправя. Съветниците , които са там, за да ви помогне да ще ви води по този път . Продажба и Наем на техники научил

Безплатни класове гняв управление преподават техники за контролиране на гнева , както и как да общуват , когато се чувствате ядосана. Ролева е добре използван техника за изучаване на начина, по който реагира и как да реагирате при гняв провокиращи ситуации. Техники за релаксация , включително дълбоко дишане и мускулна релаксация , се обучават , за да ви помогне да контролирате гнева си и да се даде възможност за цялостно спокойно чувство.


Самоувереност Обучение

много безплатни гняв курсове за управление предлагат обучение асертивност или във връзка с или в допълнение към частта за управление на гнева . Обучение на оценители учи едно как да общуват спокойно , докато още говореше нагоре за това, което те искат или се нуждаят . Целта на управлението на гнева е да се научите как да се контролира гнева си , но все още общуват по-спокойно и по-ефективен начин .