Как да се отпуснете с Парфюм & Звучи

Всеки трябва да отнеме време , за да де-стрес и дайте на тялото и ума си време да се подмлади . Аромати и звуци помощ в релаксация и може да се ползва от всеки. Научете как да се отпуснете в къщи , за да се стопи стреса на деня. Нещата ще трябва
Етерично масло с капкомер
три ароматни свещи
релаксираща музика или звуци CD
Portable CD плейър
Вана е. Запалка или мачове на MarketBook.bg Покажи повече Инструкции

1

Изберете две аромати за да подпомогне вашия отдих . Популярни аромати включват лавандула , лайка , иланг иланг и сандалово дърво . Всички те вървят добре заедно. Опитайте смъркане различни аромати в местния здравословни храни или билков магазин , докато не намерите две, които да се радвате заедно.

2

Покупка един от вашите аромати в основен източник на нефт и закупуване на другата под формата на три парфюмиран свещи. Обикновено можете да намерите тези продукти в магазините за здравословни храни или билкови магазини .


3

Покупка релаксираща CD от вашия музикален магазин или онлайн. Релаксиращ звуци включват мек джаз , класическа , посредничество музика или звуци от природата като буря или океански вълни .

4

Ако сте си купили музика онлайн , подгответе се да слушате от вашия компютър или mp3 плейър. Ако сте с помощта на CD плейър, включете го най-малко три метра от ваната да се предотврати опасност от електрически ток или вода щети на вашия плейър . Поставете новия си CD в плейъра .

5

Напълнете ваната с гореща вода и пуснете в осем капки етерично масло , а след това да може водата да се охлади за няколко минути и се влеят с масло. Запалете свещи и ги постави около вашата баня в близост до ваната , поддържането им от пътя на завеси за баня , тоалетна хартия или всякакви опасности от пожар.

6

Слушайте музиката си , изгаси лампите и да получите във ваната . Затворете очи и бавно вдишайте аромата с дълбоки вдишвания и се съсредоточи върху звуците , идващи от вашия плеър. Чувствайте мускулите и тялото започват да се отпуснете , докато се съсредоточи върху успокояващи аромати и звуци .