10 неща, които да направите понеделник Go -добре
Нежеланието да се измъкнем от леглото в понеделник сутрин и е част от блус понеделник . Упражняването на уикенда се задържа на духовете на индивида и тя води до нехаресване да ходим на работа в понеделник сутрин . Има някои, които успяват да отидат да работят доста щастливо , без тези съпътстващи чувство на нежелание , обаче много от нас страдат от понеделник блус . Пренасочване фокуса си 1 . Съсредоточете се върху повдигане на настроението ви . Слушайте хубава музика . 2 . Носете дрехи, които ви харесват. Ярки цветове ще help.3 . Повторете положителни изказвания за себе си за това, как добре се чувстваш за понеделник. Те могат да пренасочат своите умствени енергии в положителна посока .
Здраве и Упражнение
4 . Яжте здравословна закуска. Добрата закуска може да бъде много полезно да се облекчи настроението ви. 5 . Избери, за да започне в понеделник с някои упражнения : A оживен пеша или бутам чрез красив парк може да повдигне духа ви . Упражнение прави ума и тялото се чувстват добре .
Следваща статия:Как да се справим с Extreme стрес в живота си
Предишен текст на чл:Дейностите, които ще преподават Teens да мисли, преди те говорят
управление на стреса
- Управление на стреса за учители
- Как да Отнасяйте Посттравматично стресово разстройство ( ПТСР )
- Как да се преодолее Раздразнителност & Anger
- Как да се отървем от Worry
- Как да използваме Conflict за своя полза
- Как да се поеме ангажимент за себе си да направя Какво трябва да направиш , за да почувствате по-добре
- Как да се отървете от стреса
- Как да се справим с промените по-добро