Защо имам чувството, че се задушавам всеки път, когато ходя, имам замайване и замаяност, има ли възглавница върху лицето ми?
* Хипервентилация. Когато сте тревожни или стресирани, може да дишате по-бързо и по-дълбоко от нормалното, което може да ви накара да се почувствате замаяни и замаяни. Това е така, защото хипервентилацията може да доведе до намаляване на количеството въглероден диоксид в кръвта ви, което може да доведе до свиване на кръвоносните ви съдове и ускоряване на сърдечната честота.
* Дехидратация. Когато сте дехидратирани, обемът на кръвта ви намалява, което може да доведе до замаяност и световъртеж. Това е така, защото сърцето ви трябва да работи по-усилено, за да изпомпва кръв в тялото ви, което може да доведе до спадане на кръвното ви налягане и ускоряване на сърдечната честота.
* Анемия. Анемията е състояние, при което имате нисък брой червени кръвни клетки. Това може да ви накара да се почувствате замаяни и замаяни, защото кръвта ви не е в състояние да пренесе достатъчно кислород до мозъка и другите органи.
* Сърдечно заболяване. Някои сърдечни заболявания, като аритмия, могат да ви накарат да се почувствате замаяни и замаяни. Това е така, защото аритмията може да попречи на сърцето ви да изпомпва кръвта ефективно, което може да доведе до намаляване на притока на кръв към мозъка ви.
* Неврологично състояние. Някои неврологични състояния, като мозъчен тумор или инсулт, могат да ви накарат да се почувствате замаяни и замаяни. Това е така, защото тези състояния могат да засегнат частта от мозъка ви, която контролира баланса и координацията.
Ако изпитвате замаяност и замаяност, заедно с усещане за задушаване, важно е да се консултирате с Вашия лекар, за да изключите всякакви основни медицински състояния.
Междувременно има няколко неща, които можете да направите, за да се опитате да облекчите симптомите си:
* Поемайте бавно, дълбоко въздух. Това ще помогне за намаляване на хипервентилацията и ще увеличи количеството кислород в кръвта.
* Пийте много течности. Поддържането на хидратация ще ви помогне да увеличите обема на кръвта си и да предотвратите дехидратацията.
* Яжте здравословна диета. Храненето на здравословна диета ще ви помогне да сте сигурни, че получавате хранителните вещества, от които се нуждаете, за да произвеждате здрави червени кръвни клетки.
* Упражнявайте се редовно. Упражнението може да помогне за подобряване на цялостното ви здраве и благополучие, което може да намали риска от развитие на замаяност и световъртеж.
* Избягвайте кофеина и алкохола. Кофеинът и алкохолът могат както да ви дехидратират, така и да влошат симптомите ви.
* Посетете Вашия лекар, ако симптомите Ви не се подобрят. Ако замаяността и световъртежът Ви са тежки или не се подобряват с домашно лечение, важно е да се консултирате с Вашия лекар, за да изключи всички основни заболявания.
