Може ли човек да мисли за мислене, докато се опитва да спи, но продължава и спира да мисли?

Мисленето за мислене, известно още като метакогниция, е често срещано преживяване, особено когато се опитвате да заспите. Опитите за контролиране или спиране на мисленето често могат да доведат до цикъл на мислене и опити за спиране на мисленето, което прави по-трудно заспиването. Техниките за когнитивно разсейване и стратегиите за релаксация могат да бъдат полезни при управлението на този мисловен процес.