Как да се справят с Депресивно -майка

Ако един от родителите ви показва признаци на депресия, че е нормално да се чувстваш уплашен , ядосан или тъжен себе си. Важно е , че правя това, което можете, за да помогне на майка , докато се грижи за себе си в този процес. Инструкции

1

има сериозен разговор с вашия родител. Ако имате братя и сестри , помолете ги да участват , както добре. В спокоен и загрижен начин , нека си родител знае, че сте забелязали неговата депресия и искам да помогна .

2

Предложи консултиране, особено ако депресия вашия родител е тежка . Помогнете си майка, за да се намери добър съветник и отиде с нея за подкрепа. Когато знаеш , че един терапевт активно лечение на депресия на вашите родители, теглото на проблема вече не е на раменете си , и можете да започнете да се отпуснете и да се съсредоточи повече върху собствения си живот .


3 <р > Бъдете нежен и любящ с вашия родител , дори ако се чувствате ядосан и тъжен. Това е важно за вашата майка, за да се знае, че сте там за него, докато той преминава през този труден път .

4

Погрижете се за себе си. Продължи нормалните си съчетания , ако е възможно , и да се опре на приятелите и семейството си за подкрепа. Потърсете съвети за себе си, ако се чувстваш особено засегнати от ситуацията.

5

Научете повече за депресия. Прочетете на него и говорете с психично-здравни професионалисти около него. Това ще ви помогне да разберете по-добре чувствата, които ви майка се изпитват , така че можете да се чувстват по- симпатична и по-малко ядосан.

6

Разберете, че вашата майка, в крайна сметка ще направи собствените си решения , и докато можеш предлагам консултиране и услуги за подкрепа, тя може да избере да не получите помощ .