Знам, че съм депресиран, но мамо вярваш ли, че съм наистина депресиран?

Депресията е сериозно психично заболяване, което засяга милиони хора по света. Може да е трудно да разберете през какво преминава някой, който е в депресия, особено ако вие самият никога не сте изпитвали депресия. Въпреки това е важно да запомните, че депресията е истинска болест и че може да бъде много трудно да се управлява без професионална помощ.

Ето някои неща, за които майка ви може да се тревожи:

* Може да не сте в състояние да функционирате правилно в ежедневието си. Депресията може да затрудни ставането от леглото, ходенето на работа или училище или грижата за себе си.

* Може да сте загубили интерес към дейности, които преди са ви харесвали. Депресията може да затрудни намирането на удоволствие в неща, които някога сте обичали.

* Може да се чувствате тъжни, тревожни или раздразнителни през цялото време. Депресията може да причини различни негативни емоции, които могат да затруднят взаимодействието с другите.

* Може да имате проблеми със съня или храненето. Депресията може да наруши графика ви за сън и апетита ви.

* Може да имате мисли за самонараняване или самоубийство. Депресията може да доведе до мисли да сложите край на живота си.

Ако изпитвате някой от тези симптоми, важно е да потърсите професионална помощ. Терапевтът може да ви помогне да се справите с депресията си и да подобрите качеството си на живот.

Ето някои неща, които можете да направите, за да помогнете на майка си да разбере през какво преминавате:

* Говорете с нея за това как се чувствате. Бъдете честни относно вашите симптоми и как те влияят на живота ви.

* Обучете я за депресията. Има много ресурси, достъпни онлайн и в библиотеки, които могат да помогнат на майка ви да научи повече за депресията.

* Насърчете я да потърси професионална помощ. Ако майка ви се бори да разбере или да се справи с вашата депресия, насърчете я да говори с терапевт.

* Бъдете търпеливи. Може да отнеме време на майка ви да разбере през какво преминавате. Просто продължавайте да говорите с нея и да я подкрепяте и в крайна сметка тя ще разбере.