Как да се предпазим от Suicide С Когнитивна терапия

Suicide е трагедия , но тази, която обикновено може да бъде предотвратено с зоркото око на хората, които обичате и медицински специалисти . Много рядко се самоубие случи спонтанно , и там са издайнически признаци на човек с суицидно намерение. Когнитивната терапия е чудесен инструмент за поведение за преструктуриране и мисловни модели и може да бъде страхотно за предотвратяване на опити за самоубийство . Следват стъпки, за да използвате, за да се предотврати самоубийство с когнитивна терапия . Инструкции

1

Открийте основите на когнитивна терапия чрез посещаването на курсове , посветени на дисциплината на когнитивна терапия или да направим една значителна част от четене и реално световната практика да се разбере как да използва терапевтична система . Снабдете различни видеоклипове терапия от Американската психологическа асоциация по когнитивна терапия , така че можете да видите как се научили професионалисти използват техниката .

2

Научете нормални поведението на въпросния клиент . Обърнете внимание на начина му на говорене , поведението , глас инфлексия , използване контакт с очите и типичен езика на тялото. Внимавайте за внезапни промени в настроението , особено случаен въодушевление или привидно изчезване на депресивни симптоми.


3

Учете на клиента да се научат да се преструктурира негативни мисловни модели от журнал . Били клиента интегрират позитивни послания да замени негативните мисли за самоубийство; например , вместо " животът ми е ужасно искам да умра ", да се инструктират да се замени , че с " животът ми може да не е перфектно в момента, но нещата се променят. "

4

Пътеводител на клиента за интегриране на нови поведения за борба самостоятелно пораженец или самоубийство позовава поведенчески модели . Сменете негативни поведенчески конструкции (като спи по цял ден или да плаче непрекъснато ) с поведения, които да отвличат вниманието от негативните настроения .

5

Помогнете на клиента да се реинтегрират на комуникацията и социалните умения в живота си и се научи да я съобщят отрицателни чувства , вместо да ги съхранява бутилирана (което може да доведе до огромен наплив и да допринесе за самоубийство мисли ) . Я насърчи да използват терапевтични техники, по всяко време , особено когато тя се чувства безпомощен и тежка депресия .

6

ирационални вярвания предизвикателство и суицидни мисли с положителни , или реалистични съобщения. Внимателно натиснете клиента да се интегрират по- реалистични и по-малко фаталистично убеждения за света и живота си.