Как да се примири със смъртта на любим човек

В един момент всички ние трябва да се примирят със загубата на любим човек . Дали това е родител , дете, домашен любимец или приятел , ние всички скърбим различно , но има някои общи черти и някои практически съвети как да се отскубне траур . Нещата ще трябва
Time
Подкрепа
Евентуално Therapy MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Известният швейцарски /американски психолог Елизабет Кюблер - Рос документиран за първи път на известни етапи на това как някой приема собствената си умира в прочутата си книга " за смъртта и умирането " . Там тя се обсъжда DABDA . Съкращението означава етапите на неизлечимо болен пациент минава преди примиряването с факта, те умират . Стъпките са: отричане, гняв , пазарене , депресия и накрая приемане. Точно както един човек, който умира минава през тези стъпки , така също правя тези, които остават зад по-често , отколкото не .

2

Първата стъпка, за да тъгува за загубата е , поставяйки я в перспектива. Някои смъртни случаи , например смърт на дете , са много по- трудно да се справят с , отколкото са други смъртни случаи, като смъртта на родител . Това каза, всеки реагира различно и има различни умения за справяне. Тези, които са религиозни често приемам смъртта по-лесно , отколкото тези, които са атеисти . Това очевидно се дължи на факта, че много религиозни хора наистина държат на надеждата и си помислих, че те отново ще се събере с любим човек в живот след смъртта . По същия начин , някои хора са много прагматични и сдържани и може просто да отидете на . Ние често не знам как ще реагира , докато това се случва с нас.

Първото нещо, което повечето хора могат да очакват е отричането . Трябва по-често , отколкото не , ще бъде в шок , освен ако това е продължително заболяване и очаквано. Отричането често причинява ужасни сънища , където се събуждат плаче вярва това, което знаете е сън и осъзнавайки , че е в действителност реално. Позволете си този път . Плачът пресата болка.

Anger е следващата стъпка, която често следва с въпроса: " Защо аз? " . Това е нещо, което също е нормално и трябва да осъзнават, че това е не само вас, ние всички ще загубят някой от някъде . Ако се чувствате изолиран присъединят към група за подкрепа в този критичен момент , особено вярно за тези, които са загубили любим човек до насилие или дете например

договаряне е често срещана и обикновено идва под формата на посочва ; . "Ако имах само още няколко минути или малко повече време, за да се каже ... или да .... " Отново се утеши , че си направил всичко, което можеше. Дори ако някой умре , когато не се разбирахме , имат вяра те са простени , и ако смятате, че лошо , да се потърси лечение.

Депресията е най- нормалната реакция и продължава най-дълго . Това е период, траур и време трябва да бъде заобиколена от подкрепа да бъде приятели , семейство, религия или терапия. Вие трябва да мине през това, за да стигна до крайната точка на приемане. Това е най-трудната и най-дългият етап .


3

Във всеки смърт ще имате въпроси и гняв и тъга . Gauge вашата реакция . Попитайте вашите приятели и семейство, за да бъде там за вас и да има за тях, ако те също загубил някого. Не очаквайте, или се сърди , ако някой друг в близост до едно си загубил получава над него по-рано , отколкото си , всички ние имаме свой собствен процес на траур .

Ако сте депресирани за продължителен период от време, тя винаги е препоръчително че трябва да се търси професионална помощ или помощта на религиозен съветник. Просто говорим за това често помага .

Ако имаше загуба, която се дължи на насилие или неочаквана загуба на дете, вие определено трябва да се стреми към група за подкрепа . Тези загуби са особено трудно да го преодолееш и да отнеме много време . Осмисляне на загубата , като бащата на Адам Уолш или Natalee Holloway Майка или баща Поли Klaas " често дава смисъл и възпоменание за смъртта на вашия любим човек .

Без значение какво си загуба , не забравяйте, че това е индивидуално и ще мине известно време , докато можете да получите с живота си , но времето ще го направи малко по-добре , дори и ако там е вечно дупка . Траур не е лесно, но това е естествена част от живота.