Как да се избягва Самотата

Самотата удря всички нас в един или друг момент. Понякога тя е свързана със загубата на любим човек или преместване в нов град ; Понякога изглежда, че повърхности без видима причина. Ако сте наясно с чувствата на самота , започващи , все пак, има много можете да направите, за да го избегне . Инструкции

1

поддържане на здравето си . Когато вашето здраве не успее , може по невнимание да започне изолира себе си от другите, особено с напредването на възрастта . Останете във форма , да се хранят добре и да поддържа активна умствена дейност , за да ви занимава със света и да се избегне чувстваш самотна .

2

Упражнение извън дома си . Това може да означава да става за разходка в квартала си , присъства на йога или пилатес или се присъедини към фитнес зала. Упражнение помага да останат доволни и здрави, и ще извън вашия дом ви позволява да си взаимодействат с други хора положително , дори ако това е само се усмихна на ближния си . Може дори да се намери партньор упражнение.


3

Приеми себе си и да осъзнаете, че сте добър човек , дори ако се чувствате като хората са ви избягват точно сега . Потърсете терапия , ако имате проблеми с приемането на себе си или да намерят утеха в религията .

4

Пуснете представи за това какво трябва да се случи и на правила, които не работят за теб. Ако прекарвате времето си стесняване опциите си и да мисля за това, което трябва да направите , ви закрият твърде много възможности да взаимодействат с другите и за себе си, което води до чувство на самота изследват.

5

Присъединете се група, която споделя един от вашите хобита. Ако все още не разполагате с хоби , опитайте една , в която винаги съм се интересувал . A хоби група поставя акцент върху самия хоби , така че не е нужно да имат лични разговори , ако те са неудобни за вас.

6

Протегнете ръка към непознати ви срещнат, за да се избегне самотни чувства. Един от резултатите на самота е чувство на изключване на другите . Разговорите с хора, дори ако това е просто да ги пита как са те, или като им искрено допълнение , може да ви помогне да видите , че сте част от по-голяма група.

7

Станете участват в политическия живот на вашата общност . Това ви позволява да се чувстват свързани с вашата общност и на вашите съседи. Вие също може да помогне да направи положителни промени във вашата общност и да се чувстват горди от постиженията си .