Как да се справят със смъртта на бебето

Един от най-трудните неща, които един родител може да трябва да направите, е да се справят със смъртта си бебето . Добронамерени приятели и семейството може да направи ситуацията по-зле и дори непознати могат да ви накарат да се чувстват ужасно. Прочетете, за да научите повече. Инструкции

1

Намерете шанс да се сбогува с бебето си , ако е възможно. Посъветвайте се с Вашия лекар, ако можете да държите бебето , и да вземе кичур от косата , ако се чувстваш като нея . Чувствайте се свободни да се създаде специална кутия за вашето бебе , пълна с спомени . Някои хора намират утеха в правене на снимки на бебето си.

2

Присъединете се към група за подкрепа с родителите преминават през подобни неща. Никой не разбира това, което става чрез по-добро , отколкото хора, които също сме преминали през него. Научете стратегии за справяне от хора, които знаят какво помага и какво не. Тези групи обикновено се водят от посредник , който може да ви насочи към терапия или с вашия лекар за повече помощ . Посъветвайте се с Вашия лекар за препращане.


3

Поискайте помощ от приятелите и семейството си, дори ако това е било месеца. Това ще отнеме дълго време, за да се възстанови от това. Приятелите и семейството са често полезни в началото, но могат да изчезнат в рамките на няколко седмици. Ако все още се нуждаят от помощ от тях, питам за това .

4

Не се срамувам за отдаване под наем на приятели и семейството си знаят, че не ми помагаш . Дай им ясни инструкции за това от тях , което ви трябва , ако е възможно. Въпреки това, разбирам те , което става чрез собствената си скръб твърде .

5

Опитайте се да се грижи за себе си, като здравословно хранене , които упражняват и да стоим далеч от наркотици и алкохол.

6 <р > знаете симптомите на депресия , включително невъзможност да се спи или да яде , прекомерно плач , безпокойство , раздразнителност и тревожност . Ако имате тези симптоми в продължение на повече от няколко седмици , се консултирайте с вашия лекар за отиване към анти -депресанти и получаване на някои терапия.

7

Погрижете се за вашата връзка. Докато някои двойки стават по-силни , докато справяне със смъртта на бебето , много счупвания. Вашият партньор вероятно ще има различен начин за справяне , отколкото си - опитайте се да приемам това. Помислете за консултации, или към група за подкрепа , за да помогне на връзката ви умения.