Как да говорим за депресия

Говорейки за депресия може да бъде трудно за някои хора . Състоянието може да бъде нещо, което са били става чрез продължение на години, или тя може да бъде, че някой, когото обичаш се минава през нея . Тя може да бъде много трудно за някой, който да се протегне и да се говори за депресия , тъй като не е болест, можете да видите или докосване. Ето как може да се говори за депресия. Инструкции

1

Научете повече за депресия. Депресията засяга милиони хора по целия свят и се счита за състояние, което може да се случи от един сезон , психически дисбаланс или пост - стрес травма.

2

Започнете , като отидете на няколко групи за подкрепа , или чрез задаване любимия човек с депресия да отидете на няколко групи. Групи за подкрепа може да ви помогне да не се , или сам си обичал усещане. Тя може да ви помогне да осъзнаете , че не са само един страданието .


3

Говорете с Вашия лекар за вашите симптоми. Депресията може да бъде открит от някои симптоми като липса на мотивация , ентусиазъм за живот , намаляване на сексуалното желание , постоянни тъжни чувства и повече. Кажете на Вашия лекар за всеки симптоми, които се чувстват .

4

Присъединете форуми, които говорят за депресия. Има подкрепа форуми там, че са наблюдавани от професионалисти , така че можете да се чувстват сигурни за това, което ти казват . Трябва само да отворите този , като отидете в Интернет , така че отрязва лице в лице дискусионни страхове.

5

Започнете да пишете . Напишете толкова, колкото можете, за депресивни мисли и се опитайте да получите всичко от теб . Може да откриете някои нови неща за вашата депресия, и може да се види някаква светлина в цялата ситуация . Така или иначе , това оформяне , ще го извади от мислите си , и да ви помогне да спрете подчертавайки .

6

Говорете с терапевт за вашата депресия. Те ще бъде някой, можете да се доверите на вашите мисли и чувства с . Те ще ви помогнат да погледнете над чувствата си и да разберете, когато те произтичат от .