Как да Списание за Therapy

журнал е чудесен начин да обработва всичко, което преживяваш , както високо и ниско . Редовно следене на емоциите и събитията от живота си могат да служат като барометър за вашите навици , силни и тенденции. Инструкции

1

Намерете дневник, който е класически по форма и оформление. Закупуването на неутрален списание е най-добрият вариант, тъй като не излизат от мода . Поддържане на списания и периодично освежаване на паметта си за растежа си е чудесен източник на насърчение , както сте изправени пред лични битки.

2

Retreat в тайна , на сигурно място , където можете да бъдете насаме с мислите си. Уверете се, че вие сте свободни от отвличане на вниманието и да има определено време, можете да разчитате. Това може просто да бъде вашата спалня с вашия телефон с отстъпка .


3

Напишете каквото идва на ум, без самостоятелно редактиране. Много пъти неща, които са вътре в теб просто трябва да бъдат изразени , и пътуването да признае всичко, което помага да се внесе яснота и разделителна способност. Решете , че каквото и да си мисли и чувства е ОК , защото това е временно .

4

Отиди дълбоко и си позволите да отидете на разстояние от допирателни . Следвайте пътека на заека , доколкото тя отива . Ако откриете себе си на разстояние от пътя , препрочитам , където сте започнали и да видим дали има някаква по- вътре в теб , че трябва да изразя .

5

планирате да имате време журнал дневно, но бъдете гъвкави с себе си, ако това не се случи . Задаване на време за списание , преди да отидете в леглото ви дава най-добрата гледна точка , от която да следите събитията от живота и чувствата си в малък мащаб . Намерете това, което работи за вас.