Дали Sun помогне с депресия

Слънцето е от съществено значение за цялостното ни добро здраве. Това помага да се осигури витамин D и спомага за увеличаване на нашето физическо и психическо здраве. Не жив организъм може да съществува без слънцето и то е чудно, че слънцето има такъв огромен ефект върху индивидите настроение. Предимства на слънцето

Много хора страдат от инвалидизиращи последици от депресия. Те могат да изпитат епизоди на безнадеждност , неспособност да функционира по време на работа и често се борят с интимните взаимоотношения. Хората, които живеят с депресия също са изолирани от останалата част на света и е трудно да си взаимодействат в социални ситуации . Има много лекарства, които са на разположение за лечение на депресия обаче , хората често намират тези лекарства трудно да се дължи на отрицателните странични ефекти.

Помислете за това, как се чувстваш в светъл слънчев ден , Тропоска на слънце. Тези чувства идват от слънца прякото въздействие на нашите настроения . Слънцето помага за регулиране на нашите настроения и повишава нивата на серотонин и допамин , които са невротрансмитери , които регулират това как се чувстваме.

Когато химикали настроението в мозъка ни са ниски, тогава ние сме по-склонни към депресия и епизоди на чувство синьо . Според уеб сайта Alternative Депресия Therapy , слънцето е нашият основен източник на витамин D3 , който е вид на витамин D , който се извлича от слънчева светлина. Прекарвам времето Тропоска в слънчева светлина помага за увеличаване на нивата на допамин и серотонин . лица, които са изложени на пряка слънчева светлина в продължение на най -малко 20 минути на ден , присъстващи с повишено настроение и по-високи нива на енергия .

Според уеб сайта Alternative Депресия Therapy , прекарвайки време на пряка слънчева светлина в началото на деня, предлага най- ползи и ще помогне за намаляване на всички епизоди на увреждане на кожата . Ако го направите прекарват времето си на слънце, по-късно през деня, не забравяйте да се ограничи времето за 10 до 15 минути.