Как да се справим със страха от Sharks
Ако сте ужасени от тези стъклени очи същества на бездната , вие не сте сами. Човешкият страх от акули се корени в естествения инстинкт за оцеляване . Някои дори приписват митични атрибути за акулите , твърдят, че те могат да живеят хиляди години или смятате, от човешка гледна точка . Серията филм "Челюсти " играе на тази идея с акули знаци, които сякаш се предвиждане или подигравателен човешки мисли и действия. Но не позволявайте на този естествен страх те спре да става във водата изобщо. Има начини да се умерено фобия да останат активни , въпреки че е уплашен глупаво . Инструкции1
Намерете чиста вода да плуват инча Започнете в плитчини или затворени пътища , където можете да видите това, което става около вас , и да се чувстват уверени, че нищо не се дебнат наблизо. Един добър набор от очила за подводно виждане също е добра идея.
2
Вземи уверение от другите. Нека хората без фобия акула " ви говорят надолу " малко . Те могат разумно да ви обясня какво истинските си шансове за нападенията на акули са , независимо от това колко пъти сте виждали някой просто се разкъсан на екрана.
3
Push вашите граници постепенно , като отидете на по-големи басейни или органи на вода , или разходите време блатни и отразяване на вашите страхове и несигурност . Това време може да бъде терапевтичен по много начини, като ви позволява да се мисли за своите акула фобия и всичко останало идва на ум .
4
Не се насилваш . Опитайте се да се избегне се убедил от " трудна любов " философия или идеята , че страхът е да бъде преодоляна чрез внезапно потапяне. Въпреки, че в редки случаи , може да се появят капе с адреналин , тази тактика вероятно ще има обратен ефект .
5
Бъди разумен . Един от най-добрите начини да не се страхува от акули е да се вземат всички разумни предпазни мерки , изброени от персонала за безопасност или в пътеводители . Знайте вашите пътища и къде да се избегне привличането на дълбоководни хищници . Въоръжени с информация, можете да плува спокойно, знаейки, че не се намирате в " зона на акула . "
Следваща статия:Как да Пожар Inner Критик
Предишен текст на чл:Как да се преодолее страхът от змии
тревожни разстройства
- Как да използваме Wellbutrin време на бременността за лечение на тревожност атаки
- Реч Тревожни факти
- Signs & Симптомите на OCD при възрастни
- Какво е здраве Безпокойство
- Как за лечение на тревожно разстройство Обща С SSRIs
- Как да контролираме Безпокойство
- Храна , която причинява тревожност
- Обсесивно - компулсивно & Dual Диагноза