Как да отговорим на тревожност по време на криза

Дали това е инцидент с кола , а терористична атака или природно бедствие , хората понякога са изправени пред трагедия и криза. В отговор на последващо тревожността е трудно да се управлява - особено в момент на криза. Има , обаче, са няколко стратегии, които ще ви помогнат да остане хладно и се събират , докато изпитва огромно безпокойство . Инструкции

1

Съсредоточете се върху себе си първо , ако другите са въвлечени в кризата. Подобно на предупреждението на самолети ( " Уверете се, че за осигуряване на вашия кислородна маска , преди да помага на другите ...") , вие ще бъдете в състояние да помогне на всеки, ако не можете да се стегнеш след голяма катастрофа.

2

Опит да " бъде в момента", особено непосредствено след голяма катастрофално събитие. Това означава, че вземането на решения , решаване на проблеми , и действа смело , без да мисля за потенциалните последствия. Не мисля, че в 10-та бъдещето - да вземат решения , които решават проблеми в абсолютния настоящето


3

Говорете за опита в момента . . Ако други хора са замесени , да ги ангажират в разговор . Говори честно за ситуацията , но не се спирам на особено негативни аспекти.

4

Опит за сортировка . Намери всички медицински специалисти ( ако има такива ), за да започнат лечение на всеки ранен. Оценка на поведението на другите . Ако някой ( или себе си ) е напълно дезориентиран , в шок , или изпитва заблуди , грижите за тях трябва да бъде приоритет , след като физически ранени.

5

Следвайте всички инструкции от аварийния персонал или авторитетни фигури . Тези, които са ръководни позиции са обучени за такива ситуации и трябва да се доверят на насоки и поръчки.

6

Слушайте тези, които имат всяка криза опит. Техники за останалите спокоен и ясен по време на кризи , често се възприема в моменти на изключителна терор или дистрес , както и тези , които са имали такива събития трябва да бъдат чути.