Причини за възникване на Speech Безпокойство

Това е добре известно , че публичното говорене е едно от нещата, които най-много се страхуваха от хората. Според Университета на Южна Мисисипи Говорейки Center, приблизително 70% от хората страдат от някакъв вид реч тревожност. Реч тревожност ( известен също като страх от говорене пред публика ) се дължи на няколко фактора , включително прекомерна да се притеснявате , че публиката няма да отговори на речта , липса на доверие в информацията, която се дава в речта , физическа реакция на организма към ситуацията (учестено сърцебиене, потни длани , разстроен стомах) , както и размерът на публиката ( колкото по-голяма аудитория , толкова по-голяма тревога на речта ) . Видове на MarketBook.bg

Видът на говорене пред публика ще се отрази речта тревожност. Например , човек, най-вероятно ще имат по-малко безпокойство за говорене пред няколко добре известни колеги , отколкото когато говори пред хиляди непознати. Ако човек говори за една тема , той или тя знае добре или е експерт в, че човек обикновено не ще изпитате толкова тревожно , както ако те се говори за една тема, те не знаят много добре . Даване реч дипломирането да гостоприемна група на завършилите не може да предизвика толкова реч тревожност като изнася реч на заседание на всички ръце обявява съкращения.


Значение

Speech тревожност може да доведе до вредни стрес. Физични отговори на стрес може да предизвика гадене , болки в стомаха , задух , а в някои случаи и паник атаки. Реч безпокойство е свързано с е неподготвен за изказвания , така че най-добрата линия на защита за да се избегне прекомерен стрес реч трябва да бъде максимално добре подготвени , колкото е възможно . Продажба и Наем Симптоми в

Всеки, който някога е дал словото знае признаците на тревожност реч . Те включват, но не се ограничават до : изпотени , гадене до един стомах , гадене , виене на свят , замайване , сърцебиене , треперене , задух , и сухота в устата и Наем Effects
<Бразилски .>

физическите и емоционални ефекти на реч тревожност може да забрани една от действително вземане на речта . В Университета на Рочестър посочва, че хората, които се страхуват от говорене пред публика може да се избегне , като работни места, които изискват от тях да правят изказвания или може да бъде отказан промоции поради тяхната социална фобия на говорене.


Предотвратяване /Решение

Най-добрият начин да се предотврати или облекчи реч тревожност е да бъдем напълно подготвени. Практика речта отново и отново . Направете абсолютно сигурни, че знаят колкото е възможно да се знае за този въпрос. Вземете дълбоки вдишвания преди речта . Избягва кофеин , което може да допринесе за нерви . Уверете се, че имате вода под ръка. Използвайте визуални помощни средства , които ще вземат вниманието далеч от теб. Винаги имате забележки или индексни картички удобни в случай, че забравите влак на мисълта по време на речта . И накрая , не забравяйте, че почти всеки изпитва реч тревожност и хората някак си успяват да получите чрез него всеки ден .