Как да Оцени Безпокойство

Тревожност обикновено се счита за психично разстройство на здравето , в които човек се чувства изключително тревожни и панически и живее в страх от обикновени, ежедневни ситуации, които на теория не представляват тема за тях. Високите нива на тревожност може да бъде изключително инвалидизиращи и пречат на човек да се наслаждават на нормално съществуване ден за ден . Оценка нива на тревожност е важно при определяне на най-добрите възможности за лечение , които включват когнитивна поведенческа терапия и медикаменти. Инструкции

1

нахвърлям на събития, чувства и мисли, които правят ще се притесните или нервна . С помощта на скала от 1 до 10, оценете колко тревожни или панически събитията и мислите ви карат да се чувстват . Вземете списъка с вас, когато посетите вашия семеен лекар или психолог, за да им помогне да получите по-добро усещане за тежестта на вашата тревожност.

2

Виж психолог или психиатър . Ако подозирате, че може да има безпокойство, че е най-добре да се потърси съвет от професионалист, който може да предложи законни възможности за лечение и оценявате нивото на тревожност се използват клинични инструменти на свое разположение .


3

Използвайте Zung Self - Rating Scale безпокойство да оцените безпокойството си по своему. Това е скала за тревожност рейтинг , разработен от психолог Уилям WK Zung че иска човек да отговори на няколко изявления , предназначени да се прецени тяхното ниво на тревожност . В края на теста, резултатите се оценяват и ти даде обща представа за нивото на вашата тревожност. Проверете раздела Ресурси за връзка към самопроверката .

4

Отпечатайте Zung Self -рейтинг Безпокойство скала и да я вземете със себе си на лицензиран лекар или психолог, който ще ви помогне да интерпретира резултатите . По- точна диагноза трябва да се извърши от професионалист.