Как да се преодолее страхът от змии

Милиони хора страдат от ophidiophobia , или страх от змии. Дори измислен филм TOUGH- човек Indiana Jones , претърпени от него. Както при всяка друга фобия, обаче, можете да преодолеете страха от змии , като се опита на няколко изпитани и доказани методи . Някои може да изглежда крайно , но вие със сигурност ще намерите нещо, което работи за вас , за да ви помогне да преодолеете страха си от змии . Инструкции

1

Изследвайте силата на самовнушение . Вземат се по 10 минути, за да си казваш всеки ден , че вашият страх от змии е глупаво и не се основава в действителност . Самовнушение работи най-добре , когато сте напълно спокойна , така че опитайте се точно преди заспиване или веднага след събуждане .

2

лицето си страх от змии. Посещение на магазин за домашни любимци , зоологическа градина или дори един приятел, който е собственик на змии и да се справят един . Започнете с просто докосване един и в крайна сметка да си проправите път до провеждане на една . Започнете с малка змия , като жартиера змия , и да работят до по-големи змии като започнете да завладее си страх.


3

Образовайте се за змии. Страхувайки се от неизвестното е често срещана. Повечето страхове са родени от това да невежи за това, което ви е страх . Научете повече за положителните аспекти на змии. След като вече знаете всичко за тях, може да преодолее страха си от змии .

4

Вземете селективен инхибитор на обратното захващане на серотонина (SSRI ), антидепресанти , за да се бие тревога , свързана със страха от змии . Най-популярните от тези видове лекарства са Prozac и Zoloft . Тези лекарства могат да намалят тежестта и честотата на пристъпи на паника , произтичащи от фобии .

5

подложи на хипнотерапия . Хипнозата може да работи на вашия безсъзнание да се отървем от страховете като ви кара да се сдружават на обекта, който се страхува - змии - с нещо положително .