OCD Interactive Помощ
Повечето от нас са имали опит , където знаем, че заключена входната ни врата , например, по-късно , но се чудя , ако ние наистина заключи вратата . Този тип мислене е това, което OCD страдащите опит. Какво отличава страдащите от ОКР от останалата част на населението е, че натрапчивите си мисли и натрапливи пречат на тяхното ежедневие. В допълнение към натрапчиви мисли , че повечето хора, страдащи от обсесивно-компулсивно разстройство участват в натрапчиво поведение , за да се опита да облекчи тези мисли . ОКР Симптоми
Според Центъра на Флорида OCD Resource , натрапчиви мисли обикновено попадат в една или повече от следните категории: агресия, замърсяване , секс , презапасяването /пестене , религия и симетрия /точност . Натрапливи се проявяват като почистване , проверка , повтаряйки , броене , поръчка /организиране и презапасяване /събиране , с най-честата проверка същество.
Self -Help за OCD
Ако OCD е оставен сам на себе си в ума на страдалеца , това заболяване може в крайна сметка да отчужди и изолиране на лицето, с OCD от останалата част на света. Когато хората се поддават на техните натрапливи , това изисква от тях да се изолират , за да ги извършват. Въпреки това, според Центъра за Флорида на OCD Resource , хората с обсесивно-компулсивно разстройство могат да опитат различни методи, за да поеме контрола на това заболяване .
Тя е полезна за OCD страдалец да се мисли за OCD като противникът , че един потърпевш трябва да се бори срещу дневно. Това ще даде сили да се бори срещу поддава на натрапливи . Лицето с OCD трябва да си каже, че нищо лошо няма да се случи, ако тя не извършва натрапчивото поведение. Никой няма да умре , и няма да има бедствия. Страдалец The OCD трябва да кажа я OCD , че няма да спечели.
Ако имате OCD , вие трябва да се научат отново да вярваш на хората . Според Центъра за Флорида на OCD Resource , уповавайки хора е много трудно за хората с обсесивно-компулсивно разстройство , тъй като това включва отказване от контрол , една от определящите характеристики на OCD . Например , ако вашият принуда е почистване , трябва да се въздържат от незабавно почистване , когато е гост в дома ви. Вие ще бъдете по-щастливи в дългосрочен план, ако не може да се постигне това.
Намиране на неутрална зона е друг препоръчан стратегия. Намерете място в дома си , където можете да се отпуснете , докато си принуда стихва . Това може да отнеме до един час . В допълнение , се опитайте да се заемат с по- конструктивни дейности като физически упражнения, хобита или занаяти Вместо да действа от вашите натрапливи .
Намирането обучен професионалист може да помогне на страдащите от ОКР да успее с малки победи , които може да изглеждат незначителни на другите . A специалист може да даде подкрепа и насърчение нуждите страдалец на ОКР . Той също така ще настоява лицето с OCD повече от това, което OCD страдалец вероятно ще направя сама.
