Как мога да получа Over My Stage Fright

? Сценична треска може да получите най-доброто от всеки изпълнител. Независимо дали сте начинаещ изпълнител или някой, който е бил в бизнеса в продължение на години , мисълта, че става на сцената и изпълнява в предната част на хора може да доведе до нежелани резултати. Да бъдеш в центъра на вниманието не е естествено състояние на съществуване. Като себе си от зоната си на комфорт и да се поставяш в центъра на внимание може да предизвика огромна паника. Докато сценична треска не винаги може да бъде преодоляна , има начини да намалят безпокойството си и да се насладят на представянето си . Инструкции

1

Practice чувстваш уверен и позитивно в часовете , довели до представянето си . Не позволявайте на вашите нерви , за да поеме и рушат ефективността си . Хвани началото на сценичната треска в началото на деня и да останат спокойни. Кажете си, че това няма значение, какво другите мислят за представянето си , само, че се представят и тяхното мнение не е от значение . Не си позволявайте да се поддаде на отрицателни решения , които не са се случили .

2

Вземете дълбоки вдишвания и не мисля за работата по негативен начин . Визуализирайте изпълнението става точно така, както искате той да отида. Визуализирайте себе си на върха на играта си, с всичко, което става толкова гладко, колкото е възможно. Не мисли за това, което може да се обърка по време на изпълнението си. Мисля си за всички дребни проблеми, които може да се обърка само ще ви доведе до визуализиране на лошо изпълнение . Мислете позитивно за работата си и да се избегнат всякакви отрицателни мисли, които може да изскочи .


3

Забравете публиката. Голяма стая на хората е смущаваща . Забравете , че съществува публиката и може работата си, за да ви изтреби . Не само ще забравят публиката ви освободи от стреса , но тя също така ще ви позволи да се поставите напълно в работата си.

4

Забавлявайте се . Сценична треска може да ви накара да забравите , че най- важната част на представлението е да се насладите на времето си на сцената. Когато имате добро време от представянето си , че ще излизам като доверие , който показва чрез към публиката . Когато си позволите да забравите техниката на изпълнение и да се спре пускането толкова много натиск върху себе си , за да бъдеш съвършен, си сценична треска ще започне бавно да избледняват на заден план , когато започнете да се забавлявате .