Как мога да получа През тревожност да говорят с хора
? Ако сте силно изплашен от социални ситуации , включва публично говорене , среща с нови хора , или да се събират в тълпата , вие може да има социална фобия , наречена " социално тревожно разстройство . " Други могат да ви виждат като срамежлив или интровертен човек; обаче , вътре , ти се страхуват да бъдат критикувани , омаловажават или осмивани . Има начини, по които могат да преодолеят тази фобия и преоткриват радостта в живота си . Affirmations
Направи позитивни утвърждения или изявления, които да ви помогнат да преодолее своята социална тревожност. Вие казвате, утвърждения цялото време по навик или иначе , тъй като всеки прави . Осъществяване на конкретни, позитивни утвърждения , за да постигне целта си да говори на хората е мощен начин да се получи над вашата тревожност.
Започнете процеса на оздравяване на социално тревожно , като казва , продажба
"Обичам и одобрявам на себе си, и аз вярвам в процеса на живота . съм в безопасност . "
Повторете това утвърждаване на глас и /или да го запишете 10 до 20 пъти всеки ден . Кажете това твърдение , докато гледа в очите ви в огледалото. Създаване на някои от вашите собствени позитивни утвърждения . Е.
Според Луиз Хей , основател на Hay House , Inc , метафизичен лектор и автор на бестселъри на " Излекувай живота си " , "Да погледнем на себе си право в окото и да има положителен декларация за себе си е , по мое мнение, най-бързият начин да получите резултати с утвърждения . "
емоционална Свобода Техника
Научете и практикуват емоционална техниката на свобода ( ТЕС ) за социална тревожност ( или друго нарушение ) . Гари Крейг , основател на EFT , го описва като ум и тяло медицина като акупунктура, но без игли . Крейг казва , продажба
" EFT е емоционален версия на акупунктура , където бихме могли да стимулираме някои меридиан точки чрез почукване върху тях с върха на пръстите ни. Това е насочен нова причина за емоционални проблеми ( небалансирани енергийни меридиани ). Извършва правилно , това често намалява терапевтичния процес от месеци или години надолу до часове или минути . "
