Как да спечелим една точка Шоколадови мъфини

За много хора, сутрин са трудни . Вие се опитвате да приготвя децата , нахрани кучето , почисти и да се заемем с работата навреме. Ако сте на Weight Watchers , знаеш, че трябва да се яде здравословно , ниско - точка закуска. Но кой има време ? Така ли , че сега имате тази проста , вкусна рецепта за една точка шоколадови кифли ! Нещата ще трябва
3 чаши високо съдържание на фибри зърнени трици
1 (19 унция ) кутия намалено съдържание на мазнини сладки микс
2 1/2 чаши вода
1 1/2 ч.л. бакпулвер
Големи купа смесване е. Една чаша суха мерителна чашка
Една чаша и половина чаша течност измерване чаши
Редовни размер кифла кутии
Non - стик спрей или хартия кифла лайнери MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Загрейте фурната до 350 градуса по Фаренхайт . Спрей кифла кутии с незалепващо спрей за готвене , или линия с хартия кифла лайнери.

2

Изсипете три чаши трици зърнени култури в голяма купа смесване. Налейте вода в зърнени култури и се разбърква , за да се навлажни цялата зърнена култура .


3

Позволете зърнената смес и вода, за да се изправи до петнадесет минути, докато кашата е поело по цялата вода и има кашава консистенция.

4

Изсипете суха брауни сместа в зърнената култура и вода смес. Разбърква се , докато добре смесени .

5

Напълнете кифла кутии около две трети пълни със сместа за сладки . Печете на 350 градуса за около 35 минути , или докато клечка за зъби поставена в центъра ще излезе чист .

6

Оставя се да се охлади в продължение на около петнадесет минути. Прави тридесет , една точка кифли . Замразете индивидуално в пликчета за голям грайфер и потегляне закуска !