Как да спечелим Тегло Watchers Нулева Point Soup

Възможно ли е след диета тегло наблюдатели или да мисля за него като се започне ? Една тайна за успех е да се знае как да се направи една голяма нула цяло и вегетарианска супа , че може да се яде като закуска или преди хранене , за да ви помогне да се чувстват напълно удовлетворени. Научете как да се направи бързо тегло наблюдатели нула цяло и супа , така че можете да отслабнете без някога се чувствам гладен . Нещата ще трябва
2 средни мляно скилидки чесън
1 средно нарязани на кубчета лук
2 средни нарязани на кубчета моркови
1 средно кубчета сладък червен пипер
1 средно нарязани на кубчета стрък целина
2 малки нарязани на кубчета тиквички
2 малки кубчета лятото скуош
2 чаши зелен настърган зеле
2 чаши нарязани швейцарско цвекло или спанак
две чаши карфиол , нарязани на малки розички
2 чаши броколи , нарязани на малки розички <Бразилски> 2 с.л. нарязан прясна мащерка
6 чаши зеленчуков бульон
2 супени лъжици прясно нарязан магданоз
1/2 чаена лъжица готварска сол
1/4 ч.л. черен пипер 2 супени лъжици прясно
лимонов сок

Показване повече инструкции

1

Направете база за Тегло Watchers нулева Point SoupStart чрез пръскане голяма супа гърне или холандски фурна с Пам или друга нула калории спрей за готвене . Добави лук , целина, моркови , чесън и мащерка и запържете леко , докато ароматно и меко . Лукът трябва да бъдат прозрачни . Сега сте готови да добавите зеленчуци и бульон на теглото си Watchers нула цяло и супа.

2

Добавете зеленчуци за Тегло Watchers Нулева Point SoupNext вие ще искате да добавите зеленчуков бульон до основата на вашия нула цяло и тегло наблюдатели супа. Тя Оставете да заври и да го превърне надолу, за да къкри . Добави в всичките си нарязани зеленчуци (с изключение на магданоз ), както и солта и пипера . Оставете да къкри за 20-30 минути или докато зеленчуците са нежни . Сега сте готови да служат на своите нула цяло и тегло наблюдатели супа. Разбърква се в магданоз и лимонов сок и сервирайте. За да се запази точка стойността на тегло наблюдатели на нула се уверете, че е твоя размер порция една чаша.


3

Опитайте Нови Вариации на Weight Watchers Нулева Point SoupThere много начини да добавят разнообразие към тази рецепта и запази стойността на Weight Watchers точки на нула. Играя наоколо с различни зеленчуци 0 точки и подправки. Опитайте да направите супа азиатски или мексикански вдъхновен ! Опитайте нискомаслено ниско калорични пилешки бульон за различен вкус .