Как да използваме Тегло Watchers Flex точки

Диета често е трудно и несъмнено отнема воля, за да се придържаме към дори най-добрите диети за отслабване , за да бъдат успешни. Ако сте избрали програмата Weight Watchers точки , вие сте една крачка в правилната посока, за да отслабнете . Четете нататък и ще научите как можете да използвате вашите Weight Watchers флекс точки да извлечете максимума от вашата програма за отслабване и се насладете на Weight Watchers опит. Инструкции

1

Разбиране на основите на флекс планът за Weight Watchers , който използва Weight Watchers точки. Помещението с този план е, че можете да ядете и пиете каквото и да би искал всеки ден, че да останеш в рамките на вашата лична цел дневни точки. В допълнение към вашите лични ежедневните точки са насочени всеки ден , ви се предоставя общо 35 допълнителни флекс точки всяка седмица, че може да се използва всеки път, когато вие желаете. Можете също така да добавите към вашите лични ежедневните точки насочите всеки ден от печелите Weight Watchers дейност точки. Вижте раздел " Ресурси " за повече информация за изчисляване и използване на точки за дейността.

2

Започнете всеки ден с вашата лична цел дневните точки, докато си Weight Watchers точки баланс за деня. Както можете да консумират храна или напитки , изчисляване на свързаните с Weight Watchers точки и приспадане на тези от вашия тичане Weight Watchers точки баланс за деня. Това може да бъде направено по същество като теб ще направя баланс на проверка на сметка . Започвате с баланс всеки ден и можете да добавите дейност спечелени точки (кредити ) , докато се приспадне точки за храна и напитки се консумират ( дебити ) . Ако не сте вече правят това , може да искате да обмисли възможността за използване на QuikTrak система Weight Watchers лесно да следите ежедневно точки баланс и флекс точка употреба по време на седмица . Вижте раздел " Ресурси " за допълнителна информация за изчисляването Weight Watchers точки или използване QuikTrak .


3

Монитор Weight Watchers точки баланс през деня. Опитайте се да добавите точки за активност , ако вашият баланс точки е на изчерпване . Ще има моменти, когато вие ще искате или трябва да използвате някои или всичките си 35 точки шнур . Когато това е така , ще добавите желания брой точки, за да ви флекс Weight Watchers точки баланс за деня. Просто се уверете, че можете да проследявате общото използване на вашите 35 допълнителни точки шнур за седмицата, тъй като след като ги няма , няма ги и след това трябва да се придържате към вашите лични ежедневните точки целеви плюс дейност спечелени точки за деня , ако сте искате да се развива успешно . Намерих QuikTrak система Weight Watchers особено полезна за да може лесно да следите моите 35 допълнителни точки шнур за седмицата.