Как да използвате приложения за проследяване, за да подобрите ежедневието си

Използвайте приложение за проследяване на задачи, за да сте организирани. Приложения като Todoist, Wunderlist и Evernote могат да ви помогнат да следите списъка си със задачи и да сте в крак със задачите си. Можете да създавате задачи, да задавате крайни дати и да добавяте бележки. Някои приложения също ви позволяват да споделяте задачи с други и да си сътрудничите по проекти.

Използвайте приложение за проследяване на навици, за да изградите нови навици. Приложения като Habitica, Strides и Coach.me могат да ви помогнат да проследите напредъка си в изграждането на нови навици. Можете да си поставяте цели, да проследявате напредъка си и да получавате награди за изпълнение на навиците си. Някои приложения също ви позволяват да се свържете с общност от други потребители, които също се опитват да изградят нови навици.

Използвайте приложение за проследяване на настроението, за да идентифицирате модели. Приложения като Daylio, iMoodJournal и Moodpath могат да ви помогнат да следите настроението си във времето. Можете да записвате настроението си, да добавяте бележки и да проследявате дейностите си. Някои приложения също ви позволяват да видите как настроението ви се влияе от различни фактори, като сън, упражнения и социални дейности.

Използвайте приложение за проследяване на съня, за да подобрите навиците си за сън. Приложения като Sleep Cycle, AutoSleep и Pillow могат да ви помогнат да проследявате моделите си на сън и да идентифицирате начини да подобрите съня си. Можете да проследявате продължителността на съня, качеството и времето на събуждане. Някои приложения също ви позволяват да записвате звуците от съня си и да идентифицирате хъркането.

Използвайте приложение за проследяване на фитнес, за да останете активни. Приложения като Apple Health, Google Fit и Fitbit могат да ви помогнат да проследявате физическата си активност и напредъка към вашите фитнес цели. Можете да следите изминатите стъпки, изминатото разстояние, изгорените калории и активните минути. Някои приложения също ви позволяват да проследявате сърдечния ритъм, съня и храненето си.

Използвайте приложение за проследяване на финанси, за да управлявате парите си. Приложения като Mint, YNAB и EveryDollar могат да ви помогнат да проследявате вашите приходи, разходи и спестявания. Можете да създавате бюджети, да си поставяте цели и да проследявате напредъка си към финансова свобода. Някои приложения също ви позволяват да свържете вашите банкови сметки и кредитни карти, така че да можете автоматично да проследявате транзакциите си.

Използвайте приложение за планиране на хранене, за да се храните здравословно. Приложения като Mealime, Yummly и Allrecipes могат да ви помогнат да планирате здравословни ястия и списъци с хранителни стоки. Можете да търсите рецепти по съставка, тип диета или кухня. Някои приложения също ви позволяват да запазвате любимите си рецепти и да създавате планове за хранене.

Използвайте приложение за медитация, за да се отпуснете и да премахнете стреса. Приложения като Headspace, Calm и Simple Habit могат да ви помогнат да научите как да медитирате и да отпуснете ума си. Можете да намерите ръководени медитации за различни цели, като облекчаване на стреса, облекчаване на тревожността и подобряване на съня. Някои приложения също така ви позволяват да проследявате напредъка си и да виждате как медитативната ви практика се подобрява.

Използвайте приложение за езиково обучение, за да научите нов език. Приложения като Duolingo, Babbel и Rosetta Stone могат да ви помогнат да научите нов език, като ви учат на лексика, граматика и умения за слушане. Можете да учите със собствено темпо и да проследявате напредъка си. Някои приложения също ви позволяват да се свързвате с носители на езика и да практикувате говорене на езика.

Използвайте приложение за творческо писане, за да изразите себе си. Приложения като Day One, Journey и Scrivener могат да ви помогнат да напишете своите мисли, идеи и истории. Можете да пишете, рисувате или записвате аудио. Някои приложения също така ви позволяват да споделяте написаното от другите и да получавате обратна връзка.