Защо губите цикъла си, когато сте с поднормено тегло?
Ниско съдържание на телесни мазнини: Определено количество телесни мазнини е необходимо за правилното функциониране на репродуктивната система. Когато сте с поднормено тегло, запасите от телесни мазнини може да са изчерпани, което може да повлияе на производството на хормони, участващи в менструалния цикъл.
Хипоталамична дисфункция: Хипоталамусът, малък регион в мозъка, участва в регулирането на функциите на тялото като апетит, сън и репродуктивни функции. Поднорменото тегло може да наруши нормалното функциониране на хипоталамуса, което води до смущения в менструалния цикъл, като нередовен цикъл или аменорея (липса на менструация).
Хранителни дефицити: Тежкото недохранване може да доведе до дефицит на основни хранителни вещества, като желязо, витамини B и C и протеини, които са важни за репродуктивното здраве и правилното функциониране на менструалния цикъл.
Повишен стрес и нива на кортизол: Хроничният стрес и повишените нива на кортизол могат да повлияят на оста хипоталамус-хипофиза-яйчници, пътя, който контролира менструалния цикъл. Стресът може също така да отклони ресурсите от репродуктивните процеси към реакциите за оцеляване, което води до хормонален дисбаланс и нередовен менструален цикъл.
Отслабване: Бързата загуба на тегло или спазването на ограничителни диети може да създаде стрес за тялото и да наруши хормоналния баланс, което потенциално води до загуба на менструални периоди.
Упражнение: Прекомерното упражнение може да допринесе за аменорея при някои жени, особено тези с ниско съдържание на телесни мазнини. Усилената физическа активност може допълнително да намали запасите от телесни мазнини и да наруши хормоналния баланс.
Основни медицински състояния: В някои случаи аменореята, свързана с поднормено тегло, може да показва основно медицинско състояние, като нарушения на щитовидната жлеза, проблеми с хипофизната жлеза или репродуктивни нарушения.
Ако сте с поднормено тегло и се притеснявате за менструалните си нередности, важно е да се консултирате със здравен специалист, за да изключите всички основни причини и да получите подходящи насоки. Правилното хранене, наддаването на тегло (ако е препоръчано от доставчик на здравни услуги), управлението на стреса и справянето с хранителните дефицити могат да помогнат за възстановяване на хормоналния баланс и менструалната редовност.
