Медитацията да отслабвам

Медитацията често се гледа като на практика , че е релаксиращо и само упражнява ума , а не тялото . Когато хората си мислят за загуба на тегло , те почти винаги мисля за упражняване на повече и промяна на техните хранителни навици . Въпреки това , първата стъпка към всички тези фундаментални методи за намаляване на теглото е в рамките на ума. Как ли Медитацията Помощ One отслабвам?

Хората знаят , че упражняват и яде балансирана храна ще им помогне да отслабнете . Въпреки това, те " да падне от каруцата " или губят своята решимост на ментално ниво . Макар да знаем начините да се откажа паунда , ние не винаги действат по начини, които нашите интелектуални сетива ни казват , че трябва. Медитацията , направено правилно , може да помогне на всеки, прилага знанията си за неговите действия.


Защо " упражнения и диета " често се провалят

Диетите често се провалят в на края , защото те не помагат на хората се ангажират с промяна на начина на живот. Дългосрочна загуба на тегло изисква промени в начина на живот , които често са трудно да се справи с . Хората се поддават на изкушението от " възнаграждаване " себе си за упражняване (или дори за диета ) с контрапродуктивни мерки. Медитацията може да помогне да ви даде възможност да останете решени в манталитета отслабване .