Магнезий за Отслабване

Когато става въпрос за загуба на тегло , има много програми и добавки, които може да ви помогне във вашите начинания. Магнезият е един витамин, който е проучен в процеса на намаляване на теглото, и то не допринася за хранителни нужди . Магнезий , въпреки че не играе пряка роля в загуба на тегло , тя не играе никаква роля. Баланса на течностите в

Магнезият е необходим като част от вашия електролит система. Тя е необходима , за да запазите вашите флуиди базирана правилно . Когато вашите нива на магнезий отпадат , способността си да обработва течности капки , както добре. Това означава, че течности се натрупват във вашата система и да причинят задържане на вода, кои реклами паунда. Въпреки това, според д-р Apovian , директор на храненето и управление Тегло център в Medical Center в Бостън , магнезиевия всъщност не ви помогне да отслабнете по директен начин. Как магнезиеви работи е , като помага да поддържате метаболизма работи правилно . Това няма да повиши вашия метаболизъм или да го намали , но ако ви се яде правилната храна и получаване на много упражнения , магнезий добавки могат да ви помогнат да поддържате метаболизма работен , така че да може да изгори повече калории. Ако метаболизма ви е бавен поради нездравословен начин на хранене , като например липса на магнезий, вие ще бъдете по-склонни да наддават на тегло , а не губят .


Магнезий , свързани със загуба на тегло Диабетна

<п> Ако вече страдат от недостиг на магнезий, както и диабетик, може да има още повече проблеми да намалите теглото си. A магнезиев дефицит за вас, ако сте диабетик, може да доведе до вашия инсулинова резистентност да се влоши. Това означава, че ще има увеличение в нивата на глюкозата , както и нивата на инсулина . Този проблем може да бъде много трудно за диабетици , за да отслабнете , което е много важно да се направи в продължение на много диабетици. . Тя може да се влоши допълнително, ако не получават достатъчно магнезий през целия ден поради поставен върху ограничаването на калориите диета

Препоръчително е , че всеки , включително диабетици , да вземе 400 мг магнезий на ден; за предпочитане 200 мг магнезиев сутринта и 200 мг магнезиев преди лягане . Това ще ви помогне да поддържате инсулин изравнени , така че не е нужно глюкоза шпайкове през целия ден , което на свой ред ще , да ви помогне да отслабнете , ако имате нужда да .