Изгорени калории в една парна баня

Много хора обичат да отгоре своите тренировки с релаксираща сесия в парната баня , а защо не ? Парни стаи предлагат релаксираща комфорт на болки , стегнати мускули и може да облекчи стреса , създаден от дълъг ден на работа . Въпреки това, някои погрешно смятат, че парни бани са бърз и лесно решение на техните стремежи за отслабване. Факт е, че ако търсите за да горят калории , парна баня -вероятно няма да знаеш много добре. Митове

може да се чудя колко калории се изгарят , докато си почивате в парна баня. Отговорът е: не много. Докато тялото ви може да изгори няколко калории в опит да управлява увеличаване на телесната температура , намалението е едва забележим . Въпреки че много хора смятат, че парни бани допринасят за загуба на тегло , фактът е, че те наистина не изгори всички мазнини изобщо. Погрешни схващания произтичат от факта, че хората са склонни да тежат по-малко след един час в парна баня , отколкото когато те дойдоха инча


Отслабване

Така че, ако парни бани дон ' т наистина горят калории , защо хората обикновено тежат по-малко , след като ги оставите ? Отговорът има нещо общо с вода тегло . Защото парни бани са горещи и влажни , те обикновено са причина хората да се потят обилно . Тъй като около 70 процента от човешкото тяло се състои от вода , всяко намаляване на тази сума ще доведе до временна загуба на тегло. Въпреки, парни бани могат да предизвикат скалата да натопи , всяка загуба на тегло получите най-вероятно ще бъде неутрализиран следващия път, когато пъхтене чаша вода или спортна напитка . Продажба и Наем Ползи
<Бразилски>

Въпреки парни бани наистина не горят калории , те имат някои реални ползи . Те са чудесно място за релаксация стегнати , напрегнати и болки в мускулите и те може да облекчи стреса и да вземат ръба на разстояние от един разтревожен ум. Също така, някои смятат, че парни бани могат да подобрят цялостното здраве , като стимулира кръвообращението, почистване на кожата , намаляване на дразнене в гърлото и увеличаване на метаболизма .


Рискове

Защото парни бани ви карат да се поти , те могат да причинят на организма да се обезводни бързо . Така че , не забравяйте да пиете много вода преди и след като използвате един . Също така, на Центровете за контрол и превенция на заболяванията препоръчват бременните жени и възрастните хора или да се въздържа от използването на парни бани изцяло , или да ги използват с право на преценка.


The Bottom Line

<стр.> Въпреки, парни бани наистина не горят калории , те имат своите предимства. Ако искате да си почиват след тежка тренировка или дълъг ден , парна баня може да бъде точно за вас . Въпреки това, ако търсите начин да отслабнете , най-добре е да възприемат здравословен нискокалорична диета и да се придържате към последователен режим на упражнения .