Как да премахнете Water Тегло

Понякога , тялото ви държи за много вода , кара те да се чувстват ояден и неудобно. Ако искате да се отървете от задържане на вода , обърнете внимание на диетата си за следващите няколко дни . Въпреки че можете да се отървете от подуване на корема чрез над -на борсата лекарства , има и редица природни методи за отстраняване на вода тегло . Намерете този, който работи за вас и вие ще бъдете монтаж обратно в дрехите си в нито един момент. Инструкции

1

Пийте повече вода. Въпреки че изглежда нелогично , всъщност можете да отслабнете вода чрез добавяне на вода . Тялото ви знае, че се нуждае от вода , а ако не го даде достатъчно , той запазва водата, която той има . С достатъчно вода за пиене , което тялото ви казвам , че това не трябва да се притеснявате за вода , и тя ще пусне водата това е било държейки се . За да направите това по-лесно , дръжте бутилка с вода с вас през цялото време .

2

Избягвайте солените храни. Натриев , или сол , кара тялото ви да задържа вода . Ако сте яде храни с високо съдържание на сол , може да имате проблеми за задържане на вода . Пропусни солницата , когато седна да си хранене и внимателно да четат етикетите на храните, които консумирате . Може да се изненадате от броя на храни, които са с високо съдържание на сол , като например зеленчуков сок или сос за спагети . Вместо това, използвайте други подправки на вкус на храната си .


3

откаже от сладки храни , както добре. Сладки храни също могат да причинят можете да задържа вода . Премини на понички и бонбони за няколко дни. Също така помисли отказването рафинирани въглехидрати като бял хляб и тестени изделия.

4

Вземете диуретик . A диуретик се увеличи количеството на урината , което намалява теглото вода. Можете да закупите диуретик над контра в хапчето форма . Можете също така да се използват естествени диуретици, като ябълков оцет , копър или зелен чай. Някои храни, като краставици , диня и аспержи , също имат диуретични свойства , така че се опитват да се съсредоточи вашата диета главно на тези видове храни в продължение на няколко дни , докато не се отървем от подуване на корема си .

5

Посетете Вашия лекар, ако проблемът не бъде отстранен . Ако установите, че сте постоянно подут и тези методи не работят за вас, посетете вашия лекар . Може да има медицинска причина за задържане на вода . Например , сърдечно-съдови заболявания , чернодробни заболявания и високо кръвно налягане може да доведе до задържане на вода, всичко .