Премахване на целулита чрез вашата диета

Целулитът е мастна тъкан, която се намира точно под повърхността на кожата , което причинява кожата да се появи неравен . Различните хора имат различна степен на целулита и се дължи на начина, по който мастните клетки са облицовани в телата на жените като цяло те имат повече целулит , отколкото мъжете. Смята се, че една комбинация от неща като наследственост , начин на живот , диета и хормоналните нива може да засегне пряко колко целулит е по тялото . Целулитът е типично нежелателно и е трудно да се отървете от , и въпреки че няма начин да се отървете от целулита напълно , чрез упражнения и здравословна диета , че е възможно да се намали на видимия целулит по тялото си . Нещата ще трябва
Списък на целулит намаляване храни
Списък на храни трябва да се избягват
Упражнение план на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
Храни, които да се добави
1 <р > Добавяне на изобилие от плодове и зеленчуци към вашата диета . Витамините и минералите , съдържащи се в пресните плодове и зеленчуци помагат да се отървете тялото си от токсини и замърсители. Всички плодове и зеленчуци , но особено органични плодове и зеленчуци , са полезни в избавяне на тялото от токсините . Плодове като боровинки , череши , манго , портокали , ягоди , грейпфрут и ябълки са най-добри в борбата с целулита. Зеленчуците , които са най-доброто за избавяне на тялото ви на целулита са спанак , домати, копър , чушки и моркови .

2

Пийте много вода. Пиенето на много вода ще помогне да се очисти тялото си в продължение на период от време. Диета помага на тялото ви да се освободи от токсините , но тя е питейна вода, която премахва тези токсини от тялото си . Този процес чистя е от жизненоважно значение за намаляване на размера си от целулита . Пиенето на вода помага и помощ в загуба на тегло , което прави намаляването на целулита, много по-лесно .


3

Уверете се, че получава достатъчно есенциални мастни киселини. Храни като сьомга , риба тон , ядки и семена съдържат високи нива на есенциални мастни киселини. Тези киселини са полезни за здравето на вашата кожа и помощ за подпомагане на кожата изглежда по-гладка и по-твърда . Наем Храни, които да се избягват

4

Стойте далеч от алкохол, дължащи се на факта, че дехидратира кожата . Skin е правилно хидратирани е един от най-важните елементи в намаляването на целулита.

5

процеса Cut храни и храни с преработени захари. Тези боклуци храни са едни от най-големите нарушители в процеса на вземане на целулита е трудно да се отървете от и рязане на тези от вашата диета е много важно. Обърнете внимание на етикетите на храните , за да се уверите, че не се яде храни, които са с високо съдържание на рафинирани захари , с преработени съставки.

6

Стойте далеч от кофеин , който много прилича на алкохол това е нещо, което се дехидратира кожата и причинява целулит да се появи по-лошо , отколкото тя може да бъде.