Признаци на бавен метаболизъм
Много хора обвиняват тяхната борба да отслабнете на бавен метаболизъм. Въпреки сериозните случаи на хипотиреоидизъм са рядкост , някои хора имат малко по-бавен метаболизъм. Ако страдате от сериозно признаци на бавен метаболизъм , свържете се с вашия лекар, за да се гарантира, че не е нужно сериозно здравословно състояние. Умора
A бавен метаболизъм означава , че тялото ви се бори да използва храната , която ядем като гориво , причинявайки да липсва енергия. Заедно с умора , може да получите най-общ смисъл на слабост, а намалено либидо, загуба на паметта или липса на мотивация. Тези, които имат сериозна хипотиреоидизъм често страдат от депресия, в допълнение към умора.
Косата и кожата
Хората с муден метаболизъм често страдат от груби суха коса или косопад. Те често имат суха , груба или бледа кожа . Poor кожата , ноктите или здравето на косата може да означава хранителен дефицит . Уверете се, че ядат много плодове и зеленчуци и да вземат мултивитамини , ако страдате от лошо на кожата и косата. Продажба и Наем на храносмилането
Хората с бавен метаболизъм борба за правилно храносмилане храни и може да пострада киселинен рефлукс , запек или подуване на корема . Лошото хранене може да увеличи тези симптоми и бавен метаболизъм по-нататък. Ако страдате от проблеми с храносмилането , да се хранят много богати на фибри храни като боб, пълнозърнест хляб , зелени зеленчуци и плодове.
Непоносимост към студ
Ако смятате, студено през цялото време, може да страдат от бавен метаболизъм . Хората с бавен метаболизъм или нарушения на щитовидната жлеза , често страдат от лоша циркулация , което ги прави много чувствителни към температура . Daily упражнения и пиене на много вода, помощ за увеличаване на кръвообращението. Свържете се с вашия лекар, ако увеличаването на нивото на активност не прави нищо, за да подобри вашето непоносимост към студ . Наем мускулни болки
хора с бавен метаболизъм , често страдат от мускулни болки или спазми. Може да се чувствате така, сякаш имате грип или са работили тежък ден на труда. Пиенето на допълнителна вода и отнема много храни, богати на калий , като банани, помага в борбата с мускулни спазми и болки .
