Как да разкараме Тегло След като SNRI Лекарства

A SNRI е серотонин и норепинефрин инхибитор , или на определен вид лекарство, което действа като анти - депресант . За съжаление , както при повечето лекарства , те също могат да причинят неприятни странични ефекти , като увеличаване на теглото. След като сте спрели приема на SNRIs , тя е много по -лесно да отслабнете , отколкото , докато все още сте на тях. Ако сте приключили с курса на лекарствата , сега имате идеалната възможност да загубите тези излишни килограми. Инструкции

1

Оставете една до две седмици , след като спрете приема на лекарството за неговите ефекти, за да напълно да оставите вашата система.

2

Регулирайте с начина на апетит работи , когато не се приема на лекарството . По-голям апетит е често срещан страничен ефект при SNRI медицина, така че вашата естествена , по-малък апетит сега трябва да се върне , причинявайки да ядете по-малко , без дори да се опитва.


3

намалят на захар , сладка храни. Тя може да се изкушат да се върнат към шоколада , за да се справят с тъжни чувства , след като сте на разстояние от Вас анти - депресант медицина, но това до голяма степен ще възпрепятстват напредъка си загуба на тегло.

4

Бъдете минимум пет дни седмично , в продължение на най -малко 30 минути в даден момент . Ако лекарството е наистина причината за повишаване на теглото си , трябва да се намери , че паунда естествено падне , след като спрете да го приемате , но редовните упражнения могат да ускорят процеса.

5

Водят дневник храна, за да останете на върха на това, което ви се яде . Напишете всяко хранене , снек и дори малко " вкус " на храната , която всички могат да се добави. На всеки няколко дни , преглед дневника си и да видите дали можете да направите всички промени.