Функции на витамините в тялото

Витамините са от съществено значение за организма - те са от жизненоважно значение , следователно първата част на името " витамини ". Те работят в тялото като мазнината , която поддържа всички части на една функционираща машина. Те действат на клетъчно ниво, за да се осигури разнообразие от физиологични процеси , от развитие на метаболизма да се даде възможност ремонти, които поддържат здравето . Категории Витамини

Има две категории на витамини, мазнини разтворими и водоразтворими. Мастноразтворимите витамини се абсорбират в лимфата с мазнини. Те се съхраняват в организма , така че ако ви отведе в повече, отколкото трябва , те могат да се натрупват до точката да стане токсичен. Водоразтворими витамини са просто абсорбира влагата в стомашно-чревния тракт , те се разтварят в организма и ако консумират повече , отколкото се нуждае тялото излишъкът се отделя в урината.


Oil разтворими витамини <Бразилски>

петролните разтворими витамини са А , D, E и K. Всяка от тях има специфична функция в организма. Витамин А е необходим за очи, за да поддържат своята светлинна чувствителност. То също помага костите растат и поддържа лигавицата на вътрешните органи , както и на кожата . Когато мислите за витамин D, мисля, че " кости ", защото тя поддържа нива на калций и фосфор в кръвта и те са необходими за растежа и възстановяването на костите . Витамин Е е антиоксидант, и витамин К трябва да бъде на разположение за кръвта да се съсирва. Продажба и Наем на водоразтворими витамини

Най- добре познат водоразтворими витамини са група Б и В. Всяко витамин е известен като ко - ензим , което означава, че функционира чрез свързване с ензима . Като коензими , витамини от група В , трябва да присъстват за ензими, които да изпълняват своите задачи в организма. Ензимите са открити във всяка клетка и те са ключът към физиологични реакции в организма, които се съборят и изградят съединения, които се изискват, за да живеем . Наем Функции на витамини B и C

витамини от група В играят много различни роли в помага на ензими, които да изпълняват в организма. Има осем Б витамини - четири примера на техните функции включват: В1 е необходим за метаболизма на въглехидрати , ниацин ( B3 ) помага да се разграждат мазнините и освобождаването на енергия , B6 позволява производството на антитела , и B12 (единственият витамин B не е намерен в зеленчуци ) е от съществено значение за образуването на червени кръвни клетки . Може би една от най- добре известен , витамин С е антиоксидант, помага клетки да образуват протеин колаген (което е необходимо за съединителната тъкан, която лекува рани ) , и участва в метаболизма на аминокиселини .


Поддържането нива на витамин

първото изречение в практически всеки източник за витамини ще кажа, че те са " органични съединения. " Това е важно, защото органични съединения могат да бъдат разделени и да се променят , както в тялото и по време на процеса на готвене . Въпреки че тялото може да събере някои витамини , ако е подходящо хранително вещество се поглъща , повечето витамини не се синтезират от тялото . Критични нива трябва да се поддържат в тялото , като ги поглъщането на регулярна основа чрез балансирана диета и /или добавки.