Ползи за здравето на витамин K

Витамин К е открит в различни зелени листни зеленчуци. Въпреки това, повечето хора не ядат достатъчно от тези зеленчуци, за да се възползват напълно от предимствата на този витамин . Включвайки повече зеленчуци във вашата диета или допълване вашата диета с витамин К хапчета са два начина за увеличаване на нивото на витамин K в тялото си. В FDA препоръчва , че възрастните имат от 60 до 80 микрограма витамин К на ден . Болест на сърцето

Една от водещите причини за сърдечно-съдови заболявания се втвърдява артериите . Витамин К помага за предотвратяване на това състояние , което го прави добро оръжие срещу инфаркти и сърдечна недостатъчност прави .


Калций Абсорбция

Витамин К помага на тялото да абсорбира калция . Като такива , витамин K е полезно при лечението и профилактиката на остеопороза и други костни проблеми плътност загуба . Продажба и Наем на храносмилателния тракт

Хората с улцерозен колит или друго заболявания на храносмилателния тракт, ще изпитат по-тежки flareups когато нивата на витамин К са ниски. Това е така, защото витамин K увеличава притока на кръв към храносмилателния тракт.


Менструални болки Relief

Витамин К помага за регулиране на хормони. Това го прави идеален за да помогне за намаляване на менструални болки и спазми , защото те са причинени от колебанията на хормоните .


Съсирване на кръвта

Основната употреба на витамин К е да регулира кръвната съсирване в тялото . Поради тази причина хората, които използват Coumadin или други разреждащи кръвта трябва да ограничат или премахнат витамин K от диетата .