Какви храни съдържат Ретинолова Acid

? Витамин A, в неговата окислена форма , се нарича ретиноева киселина. Важно за зрителна острота и растежа на костите при хората , витамин А може да се абсорбира чрез поглъщането на много животински и растителни хранителни източници . Liver

пилешко, пуешко , телешко , свинско месо и черен дроб от риба съдържа някои от най-високите концентрации на витамин А. Една порция може да даде толкова, колкото 722 процент от препоръчителния дневен прием (ПДП ) на витамин а за средния възрастен мъжки. Наем моркови и сладки картофи

също е източник на бета - каротин, една порция от моркови или сладки картофи, има почти 100 процента ЗРР на витамин A.