Витамини да расте Nails

A жена вероятно ще изпитат невъзможност да растат ноктите си в продължение на най -малко една точка в живота си . Въпреки, че там са скъпи серуми да се прилагат за нокти за растеж , разтворът може да бъде толкова просто като има балансирана диета, която е богата на витамини и минерали. Фолиевата киселина , желязо, витамин А, витамин B12 и цинк всички насърчи естествен прираст пирон. Фолиева киселина

Бременните жени са склонни да имат силни и бързоразвиващи ноктите в резултат на допълнително фолиева киселина, съдържаща се в техните пренатални витамини. Фолиевата киселина , или фолиева киселина , е вид на витамин B , която помага за заздравяване на ноктите , като по този начин се гарантира правилния растеж . Фолиевата киселина е на разположение в добавки , но също могат да бъдат получени от банани, зърнени храни, яйца, портокалов сок, макаронени изделия , ориз, салата, пълнозърнести храни и дрожди .


Iron

чупливи нокти , които отказват да пораснат често са признак на недостиг на желязо . Липсата на желязо в храната може да направи ноктите растат с вертикални ръбове . Железни недостатъци обикновено са марки на анемия. Отидете на лекар за кръвен тест и възможно добавка на желязо .