Витамин B1 Информация

Витамин В1 се нарича още тиамин . Това е водоразтворим витамин . Това означава, че тялото не може да се съхранява допълнително , така че всяко превишение се изхвърля с урината. Тъй като допълнително се елиминира като отпадък , това е важно да се запази постоянен прием на тиамин в храни или добавки . Какво Витамин B1 ли

Според витамин енциклопедия на Medline Plus , витамин B1 помага на организма да използва енергията от въглехидрати. Тя помага на мозък, гръбначен мозък , скелетните мускули и мускулите на сърцето работят правилно , също. Наем Храни с витамин B1

B1 се срещат в растенията и животинските храни на базата на . Някои примери за това са риби , грах , зърнени храни , хляб, свинско месо и тестени изделия.