Как да Detox с мултивитамини

Според BodyHealth.com , онлайн аптека , тялото е изложено на чужди химикали всеки ден. Fish е завързана с живак , червено месо често съдържа антибиотици и хормони , въздухът е замърсен и вода съдържа примеси. Тези токсини се натрупват . Katherine Zeratsky The Mayo Clinic е , RD , се посочва, че докато не е напълно доказано , детоксикация диети могат да се отърве от тялото на тези токсини чрез промиване , подобрява концентрацията , общото здравословно състояние и помощ, загуба на тегло. Проблемът е, че самата ивици по тялото на хранителни вещества в тази диета , така че мултивитамини става ключови . Тази диета трябва да се използва само за кратък период от време , за предпочитане 24 до 72 часа. Нещата ще трябва
Лекар консултация
вестник
Водни
Плодови сокове
бульон ( бульон или бульон )

Покажи повече инструкции

1 <р> Консултирайте се с лекар, за да бъдете сигурни, вашето тяло е способна да се справи с " екстремна " диета , като например сок чистя . Създаване на гладно дневник , където можете да очертае деня си в пет раздела: закуска, закуска, обяд , закуска и вечеря . Напиши " мултивитамини " в своята закуска секции всеки ден и проверете етикета, за да се уверете, че ако можете да го вземете без храна .

2

Вземете мултивитамини и да пие вода . Останете хидратирана през целия ден. Zeratsky предупреждава, че дехидратацията е рисков участват в пости и почиства . Избягвайте риска от консумация на протеини или въглехидрати на този бързо , както мултивитамините се зарежда с фолиева киселина. Според Харвардското училище за обществено здраве , яде от житни растения или протеинови барове , докато приемате мултивитамини може да претоварва тялото си с прекалено много на нещо добро.


3

Изпийте чаша на всички природни , пулп без плодов сок на сутринта. Пийте вода в допълнение . Ако смятате, че трябва да се дъвчат , опитайте замразяване плодов сок и да го смесване в ласкател .

4

Снек с чаша бульон , който е с ниско съдържание на калории , лесна за храносмилане и изпълнен с вкус . Запазете спокойствие чрез каквито и да било глад болки . Според Detoxforlife.com , диета може да доведе до глад и нива на люлеене на кръвната захар. Chromium в добавка помага употреба на мазнини и забавя колебания на нивата на кръвната захар.

5

Пийте повече вода и плодови сокове за обяд . Като общо правило , за всеки пет до осем чаши вода си питие , да изпиете чаша бульон за попълване на загубените електролити и чрез интензивна хидратация.

6

Снек от наличието друг плодов сок замразени ласкател . За да пазят себе си интересуват , опитайте смесване на различни сокове , за да намерите любимите си смес. Имате вечеря , преди да стане тъмно като бульон , плодов сок и малко повече вода. Пазете себе си до строго вода след вечеря.