Недостатъците на Вземайки Витамини

Увеличението в пространството , определено за витаминни добавки в супермаркети и магазини отразяват акцент върху потребителите на оптимално здраве. Добавки се явяват атрактивен разтвор на диетични хранителни дефицити , но това не винаги е така. Понякога недостатъците на прием на витамин добавка превишават предимствата . Намалено Fiber Входни

витаминни добавки обикновено не съдържат фибри. Подмяна питателна храна с витаминни добавки може следователно намаляват приема на фибри. Fiber е вещество извличано от храна, която помага да се разчисти и да регулира чревния тракт . Необходимо е също така пълнене, който помага за ограничаване на апетита , и разтворими фибри играят роля при понижаване на холестерола в кръвта.


Фитонутриенти Загуба

Като витамини могат да понижат вашия естествен прием фитонутриенти . Phytonutrients са химически вещества в храни, които вероятно защита срещу някои видове рак и сърдечно-съдови заболявания . Те са намерени в различни храни, включително плодове , зеленчуци , ядки и бобови растения.