Какви са ползите от Биотин добавки

? Биотин , един от витамините от В - комплекс , е от съществено значение за здравето на кожата и правилното функциониране на червата и нервната система. Повечето възрастни получават достатъчно биотин чрез здравословна диета и не изискват допълнителни добавки. Функция

Биотин е от решаващо значение за метаболизма на мазнини и захар. Без биотин, на процесите , свързани с тези ензими, могат да окажат въздействие функциониране на кожата , нервната система и стомашно-чревния път , в съответствие с националните институти по здравеопазване.


Ползи

Биотин е от съществено значение за здрава кожа , защото тя помага с правилното производство на мазнини. Той също така осигурява на организма има достатъчно енергия чрез своята роля в метаболизирането на захарта. Продажба и Наем Effects

Липса на биотин може да доведе до кожни проблеми, свързани , загуба на коса и мускулни спазми . Припадъци също са били свързани с биотин недостатъци.


Погрешни схващания

Биотин се среща често в продукти за насърчаване на растежа на косата , но това твърдение не се подкрепя от никакви медицински изследвания. Там също не е достатъчно доказателства в подкрепа на това биотин помага лекува чупливи нокти. Наем Съображенията

The Препоръчителна САЩ дневна доза за възрастни е 300 микрограма на ден . Като водоразтворим витамин , биотин не се съхранява в тялото , и има по-малък риск от токсичност , в сравнение с мастноразтворими витамини . Няма горна граница на допустимия прием на биотин, както е определено от Института по медицина на Националната академия на науките. Е.

Според WHFoods , почти половината от всички бременни жени може да бъде биотин дефицит в първия и третия триместър . Недостатъци Биотин може да доведе до вродени дефекти и проблеми с кожата , включително люлка капачка при кърмачета .