Как да използваме Лутеин

Лутеинът е антиоксидант, който се намира в спанак и други зеленолистни зеленчуци. A Харвардския университет , Факултет по медицина проучване котират на Medop.com показва, че шест милиграма лутеин дневно предпазва от дегенерация на макулата в очите . Дегенерация на макулата може да възникне поради възрастта и прекомерно излагане на слънце , което води до замъгляване на зрението , което го прави трудно да се види и да изпълнява ежедневните задачи. Нещата ще трябва
Лутеин таблетки
Храни, богати на мазнини
чаша вода MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
е. 1

Вземи си лутеин таблетка по едно и също време всеки ден . Това ще ви помогне да се помни, за да го вземат редовно. Тя трябва да се приема непосредствено преди хранене.

2

включват храни, богати на мазнини в храната си . The лутеин нуждае мазнини, за да се абсорбира. Помислете като мляко , месо или боб.


3

Вземете една таблетка на лутеин и го глътне с чаша вода. Можете да вземете в до 30 мг лутеин на ден . Medop.com съобщава Не са известни странични ефекти или оплаквания за безопасност на това ниво на потребление.