Броколи Ползи за здравето

Броколи предлага голямо разнообразие от ползи за здравето , тъй като е пълен с витамини , антиоксиданти, хром , анти - вирусна и анти - язва компоненти. Броколи съдържа богатство от витамини А, В6 , В12 , С, К и Е. То също е добър източник на калций, желязо , цинк , фибри , фолиева киселина , протеини, калий, магнезий, омега 3 мастни киселини , вода и триптофан . Особености

Броколи е кръстоцветни зеленчуци и съдържа фитохимикали , наречени индоли и изотиоцианати , които могат да повишат активността на ензимите в тялото, които потискат канцерогенни агенти. Наем Effects <Бразилски>

витамините и аминокиселините в броколи тя ефективно детоксикатор , който помага на тялото само по себе си избавяне от токсини и свободни радикали - правят . прочистване на кръвта и помага го отстранят вредите тези токсини могат да причинят <Бразилски >


Видове

на калций , фолиева киселина, желязо , протеини , антиоксиданти , detoxifiers , фосфор и други витамини в броколи осигуряват идеална храна за жените , които са бременни , като им помага да се поддържа редовен растеж на тъканите .


Значение

Броколите са богати на холестерол - намаляване на фибри, хром и калий, който може да помогне за контрол на кръвната захар и кръвното налягане при допълнение към намаляване на нивата на холестерола в кръвта .


Предотвратяване /Решение

витамините и минералите в броколи акт като укрепващи средства за имунната система на човек и защитават организма от различни видове инфекции.


Potential

ползите за здравето от броколи са били свързани с предотвратяването и ограничаването на медицински състояния като артрит , остеопороза, недостиг на витамини , диабет, сърдечни заболявания , рак и болестта на Алцхаймер. Наем Съображенията

Въпреки броколи могат да се приготвят и сготвени по различни начини , той пара , или като суровина е най-добрият начин да се яде броколи , защото хранителни вещества се запазват в най-високото си съдържание.